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吃玉米和红薯能减肥吗
中午只
吃玉米和红薯
,
会
不会导致营养不均衡?为什么?
答:
会
导致营养不均衡的。很多人为了
减肥
,主食大量
吃玉米地瓜
,这类似食物相比较米面,蛋白质含量低得多,而且这类食物本身饱腹感强,所以留给其他食物的空间就不多了,在这种情况下,很多人还要吃大量蔬菜,不愿意吃鸡鸭鱼肉等富含优质蛋白的食物,即使吃也吃的不多,所以身体对蛋白质的摄入缺口会很大 ...
谁知道
玉米
、马铃薯
和红薯
的营养成分以及
食用
价值吗?
答:
这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是,人们大都以为吃
红薯会
使人发胖而不敢
食用
。其实恰恰相反,
吃红薯
不仅不会发胖,相反
能够减肥
、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效...
我最近想
减肥
,请问
吃玉米会
胖吗?
红薯
稀饭会胖吗?还有菠萝
答:
其实
减肥
早餐必须要吃,可以空腹吃个苹果,也
可以吃红薯
稀饭,不要太多。中午少吃点,晚上可选择不吃也可吃点水果啥的,千万不要吃宵夜,再加上适量的运动(跑步),睡觉之前可做仰卧起坐50个(可多不要太少),切记不可做完就睡!要长期坚持哦,加油!
烤白薯和煮
玉米
哪个热量更低 更利于
减肥
?
答:
而煮
玉米
的热量为102 大卡/100g。两者都是利于
减肥
的食品,而对两者的减肥效果并没有比较。白薯属于低热量的纤维性食物,其热量只有大米的1/3,而且富含纤维素和果胶能阻止糖分转化为脂肪的;而煮玉米由于玉米本身属于粗粮,所以不会引起发胖,并且还会清除体内的垃圾,同样有助于减肥。
玉米和红薯可以
同时
吃吗
?
答:
玉米和红薯可以
同时吃,常见的有玉米蒸红薯。主料:玉米、红薯若干 调料:无需。做法步骤:1、玉米剥去外面多余的皮,剩一些,拔掉胡须,洗干净 2、红薯洗干净 3、切块 4、蒸锅先加适量的水,摆上玉米和红薯 5、开始蒸 6、大概25分钟后,玉米和红薯蒸好了,便
可以食用
了。
减肥
中午能
吃玉米和红薯吗
答:
没问题,
可以吃
,晚上就少吃或者不吃。
减肥
注重的是晚上一定要谨慎用餐。
周六日两天吃煮
玉米
,
能瘦身吗
?
答:
玉米
是粗粮,高纤维食品,也是减肥良品。 玉米到底怎么吃才能
减肥呢
。第一,是水煮,不放油,晚餐最好是吃一根,时间在七点前。第二,不能持续每天吃,
可以和红薯
做AB角,轮换着吃,红薯也只能是水煮。这个餐只能用做晚餐,而且除了这些食品以外不要吃其他东西,包括饮料和汤,饿的时候
可以吃
点低热量的水果,例如苹果,雪梨...
什么粗粮
能减肥
答:
以下是一些
减肥
粗粮的推荐,供参考
减肥
期间放纵餐该怎么吃 减肥期间能大吃大
喝吗
答:
减肥
期间放纵餐该怎么吃 减肥期间放纵餐
可以
选择吃低热量的主食、蔬菜、水果等。1、主食 减肥期间放纵餐可以选择吃粗粮,比如燕麦、
玉米
、
红薯
等,里面的热量比较低,而且含有丰富的膳食纤维,
能够
促进胃肠道蠕动,有利于食物消化。2、蔬菜 减肥期间放纵餐也可以选择吃蔬菜,比如黄瓜、西红柿、西兰花、芹菜等...
玉米
鸡蛋
减肥法
5天减十斤
答:
注意事项:煮玉米的水也是
可以喝
的。煮玉米的水具有利尿作用的,尤其是对于水肿型肥胖的人非常有帮助,可以有效消除水肿,防止发胖。3款
玉米减肥
食谱 玉米田园杂蔬 材料:山药一段、莴笋一段、胡萝卜一根、青红椒各一个、煮熟的老玉米1个、盐1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙。做法:1、煮熟的老玉米粒剥下来...
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