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吃米粉餐后血糖高
想要控制
餐后血糖
,除了吃药还有什么需要做?
答:
并且糖尿病患者要注意饮食多样化,每餐都有主食和副食。因为食物种类越多,吸收营养所需的时间越长,
饭后血糖
水平也越能控制。当体力活动量稳定后,应慢慢咀嚼,进食时保持规律饮食。一日三餐有规律地给予以保持标准体重。不要暴饮暴食,以免给胰腺带来更大的负担,影响
餐后血糖
。尽量少吃精
米粉
等主食,...
小麦粉与糯
米粉
哪个升
血糖
更快?
答:
血糖指数(GI值):反应了食物与葡萄糖相比
升高血糖
的速度和能力。食物GI值越大,
升高餐后血糖
的能力越强、速度越快。小麦粉的GI值为81.6,糯
米粉
的GI值为87,所以糯米粉比小麦粉更容易使血糖上升。小麦粉中支链淀粉含量比糯米粉中低,其支链淀粉含量在40%-60%之间。而糯米粉中支链淀粉含量80%...
吃面和
吃米
哪个对糖尿病有好处?为什么?
答:
糖尿病患者需要控制日常饮食的总热量。米饭和面食可以吃,但要控制量和加工方法。同样数量的米、面所含热量基本相同,但加工方法不同,升糖指数也不同,同时要少吃升糖指数高的食物,如蛋糕、甜点、油炸食品。建议糖尿病患者要定时、定量进餐。如果
餐后血糖偏高
或两餐之间易发生低血糖,可选择少吃多餐...
馒头、米饭、面条,哪个升
血糖
的效果更快?
答:
平均来看,精白馒头和米饭的升糖指数,在吃同样量的情况下,它们的升糖速度是一样的;吃的速度同样的情况下,面条的升糖指数比
米粉
、馒头低很多,但是,日常生活中,大家吃面条的时候都是呼啦一下吃掉了,所以,其实它的升糖指数也就和米饭差不多了。想控制
餐后血糖
,关键在于饮食的合理搭配上面已经...
血糖高
的人,有哪些主食是不能吃的?
答:
主食不可过多,也不可过少,吃少了很容易发生低血糖。主食建议吃干不吃稀,也就是说米饭类比面条、粥类要好一些,后两者的升糖速度更快。烹调方法:同一种食物不同的烹调方法也影响血糖水平,蒸煮较烂的米饭的
餐后血糖
水平相对于蒸煮时间短的米饭血糖水平会明显
增高
,所以食物不要蒸煮过度。选择好...
有些老人坚持吃杂粮,为什么
血糖
反而
升高
了?
答:
因为粗粮里面有丰富的膳食纤维,既能够让你容易产生饱腹感,还能够避免你吃得太多。粗粮里面还含有很多的微量元素,这样也能够帮助促进你的体内的胰岛素的敏感性,帮助你能够提高身体内的糖分的代谢的水平。但是这些都有一个很大的前提就是适量。本身吃粗粮确实是会让你在
餐后
的
血糖
的水平
升高
得慢一点,...
哪些蔬菜不适合糖尿病人吃?
答:
不适合糖尿病吃的蔬菜种类有很多,大体上可以分为以下几种 1、高糖、高淀粉 土豆、芋头、甜菜、红薯、菱角、莲藕等食物,富含糖和淀粉类物质,容易造成
血糖升高
,一般建议糖尿病患者、
高血糖
人群少吃。2、高升糖指数 辣椒、香椿、韭菜等食物,虽然含糖量不高,但升糖指数比较高,容易短时间引起血糖...
平时
血糖
正常,因不同饮食导致血糖超正常是糖尿病吗?
视频时间 6:00
面条,米线,白米饭哪个升
血糖
快?
答:
在日常生活中,随着人们生活水平的提升,很多人都是海吃海喝,整天大鱼大肉,以至患上了
高血糖
的症状。事实上,当出现高血糖的症状的时候,平时就一定要非常注意饮食,因为
血糖过高
的话,会带来一系列的并发症,不利于身体的健康。在现实生活中,不管是面条、白米饭还是米线,都是很多人喜欢吃的东西,...
糖尿病患者能不能吃面食呢?面食吃多了会怎样?
答:
糖尿病人饮食在食物种类和摄入上都是有严控,该忌嘴的务必忌嘴,应当限定的要严苛限定,日常多填补优质蛋白,加强营养,防止血糖值大幅度起伏。糖尿病患者挑选正餐关键需看食材的gi值(GI),它考量的是进餐某类食材以后血糖值反映的多少,GI越大,进
餐后血糖
水平越高,越不益于控制血糖,相反,GI越小,...
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