33问答网
所有问题
当前搜索:
吃花生补锌一天吃多少
成人吃什么
补锌
?
答:
成人
补锌
可以多吃一些海产品、动物内脏。因为锌元素主要存在于海产品、动物内脏当中,其他食物里的含锌量比较少比如水、主食、蛋类等含锌非常少,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。含锌比较丰富的食物主要有瘦肉、猪肝、鱼类等,其中以牡蛎含锌最高,动物性的食品含锌量普遍比较多,动物性蛋白质分解以后...
吃什么食物
补锌
效果比较好
答:
瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、
花生
、小米、...
补锌
的话
一天
中什么时间最合适?
答:
补锌一天
之中没有哪个时间是最合适的。如果需要补充其他元素,时间最好错开,间隔2小时以上;或者选择白天补锌,晚上补钙。此外,锌制剂应避免与含钙量高的食物如牛奶、酸奶等同时服用,因为食物中大量的钙同样会影响人体对锌的吸收,这样就达不到补锌的效果。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,含有锌...
补锌
应该吃什么?男人吃什么比较好?
答:
花生
还可以补血补铁,贫血的就可以多吃点花生补血很有效果。其他坚果类,含锌量也相对较高。例如核桃等。4、苹果是我们平时生活中非常常见的一种水果,其中富含着多种营养元素,不仅有丰富的维生素,还富含多种微量元素,比如:锌元素。
补锌
可以经常吃苹果,
每天
一个苹果,健康你和我。
吃什么可以
补锌
答:
瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、
花生
、小米、...
吃什么食物
补锌
效果好
答:
全谷制品:那些没有去掉稻壳的非精致米面,还有小米等粗杂粮就属于全谷制品。不能总吃细粮,偶尔加点杂粮对身体还是很有好处的。补锌的同时谷物里还有其它矿物质,一举多得;花生:
花生补锌
,还可以补充蛋白质补充钙,而且如果平时吃肉少的话花生可以算作一个代替肉的很好食材。花生还可以补血补铁,贫血的...
吃什么东西可以
补锌
答:
1、牡蛎:被称为“海中的牛奶”,是含锌最为丰富的食物,也是人们日常生活中常常能够吃到的食物,
补锌
很简单,不需要特地去买补品,只需要多吃点牡蛎就行了。2、
花生
:花生不仅含锌海富含蛋白质和钙,平时吃少了肉可以多吃点花生,花生是很好的替代食材。此外,花生还具有补铁补血的作用。3、贝类:...
7个月宝
吃花生
可以
补锌
那是生吃还是煮熟吃啊拜托各位大神
答:
建议你不要给宝宝
吃花生
,即使
花生补锌
,花生是非常容易引起宝宝过敏的食物,等宝宝再大些,过了1岁以后再考虑吃花生吧。补锌的食物非常多,贝壳类食物都补锌。小麦胚芽补锌效果也不错,只得你考虑。 查看原帖>>
吃什么东西可以
补锌
吃什么食物可以补锌的呢
答:
1、牡蛎:被称为“海中的牛奶”,是含锌最为丰富的食物,也是人们日常生活中常常能够吃到的食物,
补锌
很简单,不需要特地去买补品,只需要多吃点牡蛎就行了。2、
花生
:花生不仅含锌海富含蛋白质和钙,平时吃少了肉可以多吃点花生,花生是很好的替代食材。此外,花生还具有补铁补血的作用。3、贝类:...
缺锌吃什么
答:
建议也可多吃一些谷物,如
花生
、芝麻等,另外奶制品、紫菜等食品多吃也可达到
补锌
的目的。3、此外,要想有效补锌或者避免缺锌,培养良好的饮食习惯也是必不可少的,在平时的饮食中,除了要多吃富含锌的食物,还要注意尽量避免长期吃精制食品,饮食注意粗细搭配等。做到不挑食、不偏食,膳食组成多样化。
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜