香蕉吃多了会发胖吗答:问题一:吃香蕉会胖吗? 香蕉非常甜,所以常会被人误认为热量很高,其实不然, 一根香蕉(净重约100g左右)的卡路里只有87卡而已,与一餐的白饭量相比,只有一半一下的低卡路里量。 晚上来一个大香蕉吧,它对于缓解便秘有很好的效果,配上青汁,效果更是双倍。 香蕉对减肥有利,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。
看看你是不是在变胖答:对策:其实,减肥期间也不是要完全杜绝零食,只是要选择水果,坚果酸奶等健康零食。并注意摄入量,不要一不小心吃太多哦。 4.晚上常熬夜白天打瞌睡:很多人经常手机一刷,凌晨3点,晚上不想睡,白天不想醒,睡眠不足也在培示着发胖的可能,因为夜晚睡觉时,身体会分温一种抑制食欲的素,如果不能保证充分的睡眠就不利于瘦...