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吃饱后多久可以做运动
吃完
饭多久
之后
可以做运动
?
答:
如果是刚刚开始
锻炼
,体能较差,或者已经出现明显饥饿感,或者有血糖控制问题,最好不要在饥饿状态下进行高强度运动,以免血糖过度降低,或胃部感觉不适。
运动后多久才能
吃饭?剧烈
运动之后
,最好能放松休息到心跳恢复正常再大量吃东西,间隔30分钟以上比较合适。这是因为在血液主要供应肌肉的情况下,胃肠功能...
饭后
可以运动
吗
答:
许多人都希望
可以
拥有一个苗条、修长的好身材,但是又禁不住美食诱惑,导致一吃完美食就后悔。为了减少这种后悔的心理,所以他们往往会在吃饭后进行一些
运动
,想要让吃进去的热量尽可能多的消耗掉。那么,饭后
能
不能立即进行运动呢?饭后运动应该注意些什么呢?饭后不适宜当即运动:1、影响肠胃:
吃饱
饭后进行...
吃饱饭可以运动
吗?
答:
吃完饭后不
能
进行较剧烈的
运动
。你
可以
想像你的胃、肚撑得满满的,去跳下跑下的感觉就如同你拿个塑料袋装满水难后左右摇动。你很形象
了
吧。饭后运动容易造成胃下垂,也容易引发阑尾炎这是大家都懂的。其实还有饭后运动,本来要提供给脏器血液来消化食物的,运动造成血液流向四肢,会造成消化不良。楼上...
请权威回答吃完饭后
多长时间可锻炼
?
答:
可以
得出,最佳的减肥
运动
时间是在饭后3小时,即早餐后3小时至午餐前,午餐后3小时至晚餐前和晚餐后3小时至临睡前。肠胃刺激导致不良反应:刚吃完饭,肠胃中的食物会随着运动上下左右的震动,这样对肠胃会造成机械性刺激,导致胃痉挛,引发呕吐等不良反应,所以说饭后不
能
立却运动就是这个原因。
吃饱饭多久可以运动
答:
没有固定时间,一般1小时左右,如果吃得很
饱
很饱,还是再多休息个半小时,一小时的好
饭后立即运动会胃疼,那么饭后
多久
才
适合运动
呢?
答:
俗话说的好,“
吃饱了
才有力气减肥”。无论你是痴迷于
运动
,还是为了甩掉身上的肥肉,又或者是仅仅为弥补大快朵颐后的罪恶感,饭后
锻炼身体
成了很多人日常生活的一部分。不过有些操之过急的朋友,前脚放下碗筷,后脚就在球场上飞奔,此时怕是难免要体会一番烧心、返酸、呕吐的“快感”了。因此,对于...
请问刚
吃饱饭
,
适合
哪些
运动
?
答:
刚
吃饱饭
,是不
适合运动
的饭后20分钟或半小时以后再运动,你吃完刚吃饱饭,你
可以
进站或者是慢慢的走动,这样的话让那个包有助于消化,然后等到20分钟或者办事以后你再做一些运动。
晚饭
后多久
跑步合适
答:
问题一:饭后多久跑步好? 晚饭后一个小时就可以了,跑步要30分钟以上,跑时把呼吸调节好,两步一呼气,两步一吸气,跑完
后做
一些拉伸
运动可以
使腿部肌肉看起来更好看,可以根据个人体质先少一点,再逐步增加,我最近也在跑步,早上跑,感觉很好,一天都很有精神的,祝你成功! 问题二:饭后过
多久可以
跑步去? 最好是一个...
饭后
多久可以
力量训练
答:
30分钟-90分钟后。
运动
后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗,人就会感到倦怠、食欲不振等,影响肌酸的排除,延长机体恢复的时间。因为维生素B1参与糖的代谢,还能帮助肝脏分解肌酸,使之迅速排出体外。因此,剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品,如粗杂粮、蔬菜、肝、蛋等。
饭后
多久
才
可以运动
答:
饭后
多久可以运动
一般建议饭后1-2小时后再进行运动。对于经常参加运动的人来说,饭后休息30分钟左右即可运动,但剧烈运动除外。饭后运动的危害 一般
吃饱
饭后,人体大部分血液集中在胃和肝脏。如果马上去运动,第一会导致储存大量食物的胃因为颠簸而不停牵拉固定胃的韧带,长期以往会使韧带松弛,导致胃...
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