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吃饱后能不能做剧烈运动
为什么
吃饱后不能
立即
运动
答:
因此,饭后不宜作
剧烈运动
。 饭后要休息多久才
可以进行
运动?应该依个人的体质、运动项目、运动量及运动强度而定。身体降而又常参与运动的人,饭后休息一个小时左右,就
可以从事
运动
了
。 至於不经常运动者或体质较弱的`人,相隔的时间就要长一些。有肠胃病的人,则应该询问医生的意见后才可决定。此外,...
饭后多长时间
可以运动
答:
3、其次,饭后1到1.5个小时:这个时候,食物的消化的最高峰基本过去了,一般的运动是没有关系的,譬如说快走、慢跑之类的运动都
可以
慢慢开展了,但是,切记剧烈运动还是要节制的。特别是当进食了很多难以消化的高蛋白与脂肪的食物的话,这顿饭后就不要
剧烈运动了
,如果打算
运动锻炼身体
的话,尽量吃一些...
吃完饭后,
能不能
躺着?对健康有没有影响?
答:
吃完饭就躺着是不好的,这样就会影响到胃肠道蠕动性,容易引起腹胀或者是腹痛等消化不良的症状。吃完饭
可以
适当的进行轻度的活动,但是注意不要
进行剧烈
的
运动
,可以有效的促进胃肠道的蠕动,避免出现有消化不良的情况发生,同时也有利于消耗身体的热量,也有利避免身体肥胖等情况的发生。一般进食后一两个...
吃饱后
多久才能
运动
?
答:
3、高强度运动可在正餐后两小时
进行
,例如篮球赛、足球赛等。如果你想减肥,最好选在晚上
锻炼
。晚上是脂肪合成的关键时段,此时葡萄糖和氨基酸等容易在体内转换成脂肪蓄积。晚餐
后运动
30分钟到1个小时,一周坚持三四次,是比较好的选择。晚上
运动能
帮助食物更快地消化,不会使脂肪囤积在体内。但是,无...
吃多了胃撑得难受怎么办
答:
3、散散步 按摩半小时后没撑得那么辛苦了就
可以做
一些轻运动,到公园散步就是一个不错的选择,适当的
运动可以
更好的促进食物消化。但要注意不能一
吃饱
就去运动,也
不能做剧烈运动
。4、吃点消食的水果 在餐后一小时左右,等没撑得那么难受时,可以适当吃一点消食的水果,如猕猴桃、菠萝和山楂等。5、...
准妈妈刚
吃饱
要叫停的5件事
答:
另外,餐前进食水果,可显著减少对脂肪性食物的需求,也就间接地阻止
了
过多脂肪在体内囤积的不良后果。但是,很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。孕妇饭后不能立刻
做剧烈运动
首先,饭后胃肠、肝脏、胰腺等消化器官正处于功能活动旺盛时期,大量血液集中到这些器官,而运动时四肢的需氧量增加...
饭后
剧烈运动
对身体有什么害处?
答:
同时还使装满食物的肠胃受到压迫,影响消化,也会引起肚子疼。一般来说,
运动
要在饭后半小时至一小时
以后进行
较为合适。剧烈活动最好在一个半小时以后再进行。饭后
不宜进行剧烈
活动,并不是说
吃饱了
饭就什么也不能做了。相反,饭后进行一些轻松的活动,如:散步,还会有助于人体的消化和健康。
吃饭后半个小时内跑步会损害身体健康吗?
答:
会的,饭后半小时内
运动
或跑步会损害身体健康。因为食物在胃内停留时间,糖类为1小时左右,蛋白质为2-3小时,脂肪为5-6小时,所以至少应该是饭后1小时才能从跑步或运动,但也要灵活掌握。例如,有口渴感时,饭后就应喝点水,不能生搬硬套。
吃饱后
有以下几种事情
不宜做
:一、不要立刻吃水果。水果中...
刚吃完饭,
可以进行剧烈
的
运动
吗?
答:
吃饭后不可
做剧烈运动
,这时候正是胃消化食物的时间,激烈的运动会造成对胃的伤害,出现恶心、呕吐等症状。对身体造成不良的反应,最好吃饭后慢走、散步半小时为
宜
,这样有益于胃的蠕动和消化。最好半个小时
之后运动
,直接运动对身体不好,我有一次
吃饱
就去公园跳舞,公园就在家步行三分钟就到了。跳...
为什么
吃饱
饭
不能
立刻
运动
答:
一是刚
吃饱
饭后,食物都在胃里面,这时候运动、特别是一些剧烈比如跳跃运动,很容易造成胃下垂;二是人在吃饱饭后,人体的副交感神经活跃,而交感神经处于抑制状态。交感神经负责运动的,而副交感神经负责消化的,二者互相抑制。简单来说,就是在
剧烈运动
的时候不想吃饭,等身体休息过来后,就会感到饥饿...
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