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各种引体向上锻炼的部位
为我提供一份篮球
训练
计划!
答:
补充:一、加强规范化投篮动作的
练习
。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。二、提高身体的
训练
程度。身体训练程度是完成
各种
技术动作的基础,对投篮命中率有明显的影响。如身体...
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