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合理情绪abc理论简单例子
这个世界没有人能伤害你,除非你允许
答:
再来解释一下认知
ABC理论
,通常人们会认为诱因事件A直接导致了人的
情绪
和行为结果C,其实在A到C之间,还有一个对事件A的看法B,所以说,你对事件的看法才真正决定了你的情绪和行为结果,而不是事件本身。事情的发生不可控制,但最终如何做、你快乐或是不快乐,则取决于你怎么想。我们看到的世界,都是我们...
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