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吊环吊多久
走路能减肥
答:
同时,坐着的时候还能够锻炼腹肌,双腿并拢抬至离地面约5公分的高度,将腿悬空,尽量保持这个姿势,能坚持
多久
就坚持多久。站在公共汽车上车上没有座位也没有关系。因为站着也能做很多小运动。用手拽住车上的
吊环
,时而用力握紧,时而放松,反复做,可以让手腕变细。双手抓紧吊环,双脚微微打开,将身体...
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