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含钙和锌的食物和水果有哪些
儿童补
锌的食物有哪些
?
答:
儿童补锌的食物有哪些?1:儿童补锌的食物的,含锌量高的
水果
:苹果,其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘等
含锌的食物有哪些
,儿童如何补锌吃什么好?防止锌缺乏的最主要措施是调整膳食结构,合理搭配食物,合理烹调食物,不偏食,少吃零食,多吃富含锌的食物,婴幼儿...
富含铜、铁、
锌的食物有哪些
?
答:
一、富含铜
的食物
铜多的食物主要有坚果类(如瓜子、核桃等)、干豆、谷类、禽类和一些蔬菜、
水果
等。食品中以牡蛎中的含量最高,海产品如鱼虾和动物的肝脏中也
含有
较多的铜。二、富含铁的食物 1、黑木耳 黑木耳含有蛋白质、糖,尤其富含
钙
、磷、铁,每100克生黑木耳含铁100毫克,每100克干黑木耳...
含高蛋白食物和优质蛋白
食物和含钙
丰富
的食物和含锌
丰富的食物
有哪些
...
答:
高蛋白食物有鸡蛋;牛奶;牛肉;鸡肉;鱼肉;瘦肉;大豆等,牛奶、全蛋及鱼肉类蛋白是优质蛋白
含钙
丰富
的食物有
芝麻酱;虾蟹;虾皮;奶及奶制品;海带;豆制品。
含锌
丰富的食物有海贝类(牡蛎最高);动物内脏;红肉类;谷胚芽;还有金针菇;热过的香蕉等 ...
含高蛋白
的食物有哪些水果
高蛋白的
水果有哪些
答:
1、杏仁的蛋白质含量就极其丰富,并包含
钙
,
锌
,叶酸,钾,铁,纤维等多种营养物质。2、鳄梨也是一种富含蛋白质的
水果
。除了蛋白质以外,还包含锌,纤维,叶酸,尼克酸和其他必需营养素。此外,它还是
有
益心脏健康的健康脂肪酸来源。但不同于其他水果的是,鳄梨的热量比较高。3、高蛋白水果还包括无花果...
含钙
铁
锌的水果
蔬菜
有哪些
答:
回答:你好,
含钙
丰富
的食物有
发菜、紫菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、绿叶蔬菜等。 含铁的食物有动物肝脏,全血、肉、鱼、禽类,其次是绿色蔬菜和豆类。黑木耳、海带、芝麻酱含铁较丰富。
含锌
较多的食物有:瘦肉、肝、蛋、奶制品、芝麻、胡桃,添加辅食可以添加泥状食物,建议给予肝泥、
水果
泥、含铁配方米粉...
补充
钙
铁
锌的食物有哪些
?
答:
补充
钙
铁
锌的食物有
:牛奶,酸奶,奶酪,泥鳅,河蚌,螺,虾米,小虾皮,海带,酥炸鱼、 牡蛎,花生,芝麻酱,豆腐,松子,甘蓝菜,花椰菜,白菜,油菜。 补钙方法:1.多做体育运动: 运动可使肌肉互相牵拉,强烈的刺激骨骼,加强血液循环和新陈代谢,减少钙质丢失,推迟骨骼老化,同时有利于人体对饮食中...
哪些食物和水果
富
含锌
?
视频时间 00:43
什么食物
里
含锌和钙
多啊?
答:
木耳:247毫克/100克;西瓜籽:237毫克/100克;南瓜籽(炒):235毫克/100克;芹菜:187毫克/100克;花生仁:119毫克/100克。
含锌食物
主要
有
动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等,植物果实的坚果类含量较高,如花生、核桃等,
水果
中苹果的含量为最高,另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。
含钙
含磷 含铁 含碘 含
锌的
无机盐各来源于
哪些食物
它们在人体
有什么
作...
答:
5:
含锌
牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉、
水果
、猪肝、猪肾、瘦肉;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊。锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能。
锌有
帮助生长发育、智力发育、提高免疫力的作用,缺乏锌会对我们的身体,特别是...
什么食物
中
含的钙
铁
锌
比较多
答:
哪些食物
富含
钙
铁
锌
硒元素?人体是由40多种元素构成的,根据元素在体内含量不同,可将体内元素分为两类:其一为常量元素,占体重的99.9%,包括碳、氢、氧、磷、硫、钙、钾、镁、钠、氯等10种,它们构成机体组织,并在体内起电解质作用;其二为微量元素,占体重的0.05%左右,包括铁、铜、锌、铬...
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