坐月子多喝开水还是喝汤?如何做到吃好不长肉?答:坐月子可以喝白开水,而且要多喝水,但是要喝温水不能喝凉水。要多吃蔬菜水果,促进排便,如果便秘,下蹲排便时间长,有需要很用力的话容易子宫脱垂。不要吃甜酒,甜酒会使恶露增多。多喝汤,营养要好才能恢复好身体。不要吹风,坐月子抵抗力差,很容易感冒。但是天热可以洗澡,洗澡时防受凉感冒。 产后新妈妈需要增加比平常多...
喝水少奶水也会变少吗答:喝水少有点关系,但不是主因。母乳期间,孩子吃奶比较多,肯定是会丢失一部分水分,因此要多喝水。在喂奶前,先喝一杯水。其实大部分妈妈每天至少要和上8大杯水,只要感觉口渴就喝,但也要注意不要喝得过量,适量最好。奶水主要是营养成分,建议加强营养饮食,一定要多喝点汤类有利于分泌更多的乳汁的。喝奶...
坐月子多喝开水还是喝汤?如何做到吃好不长肉?答:白开水简直是万能药,月子期间可能有些产妇会有便秘的隐患,整天总是大鱼大肉难免会大便干结,多多饮用开水,反而有利于排便。多喝开水,也可以带走身体里的毒素,更有利于我们身体的恢复。 要想吃好不长肉,自然是饮食均衡加运动。月子餐中不仅要有鸡,鱼等肉类,更要有绿叶蔬菜的存在,再搭配点水果就更加完美了。其实再...