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大姨妈脚麻了怎么办
有啥好的减肥方法啊
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15分钟,做到
脚麻
为止。按摩消萝卜 每次大量运动或走路过后,一定要按摩揉捏小腿肌肉,至少5分钟,千万不能偷懒,否则等肌肉变硬、形成萝卜腿就没救了。后翻塑线条 柔软度很好的吴玟萱,常在床上利用瑜伽的后翻动作,伸展大腿后侧线条,每次维持3分钟。但要注意做这个动作前,先要让背部充分伸展,以免拉伤...
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