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大腿肌肉变小
臂力器可以练哪里的
肌肉
?
答:
2、锻炼小臂
肌肉
的方法:举杠铃 起始姿势:双手正握杠铃,握位与肩同宽,双膝跪在地板上,面对长凳的横边。 小臂放在长凳上。动作过程:小臂不动,弯曲手腕,向地面下降杠铃。握住杠铃保持静止,然后将杠铃朝你的小臂缓缓屈起(翻手腕),能屈多高就屈多高;再稍稍停顿,然后慢慢下低杠铃,回到起始...
腰椎间盘突出症当与哪些疾病鉴别
答:
腰椎小关节紊乱又称腰椎小关节错位或错缝。其多因外伤、退行性变及先天性畸形等所致,可引起腰痛及腰腿痛。故须与腰椎间盘突出症相鉴别。本病与腰椎间盘突出症的鉴别主要有以下几点: 1、症状 本病患者多为青壮年,多为急性发作,且在扭腰或弯腰变为直腰的过程中立即产生单侧或双侧下腰痛或伴有向臀部、
大腿
及骶尾...
孩子学打羽毛球的好处
答:
打羽毛球可以加快小朋友的头脑反应。为准确回球,打羽毛球的孩子不仅头脑反应灵活,专家研究发现:半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒,最优秀者可缩短到0.05秒。 五、有利于促进骨骼生长 增加身高打羽毛球,需要孩子不停地来回快速移动,而脚下的快速移动对拉伸
大腿
内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧...
怎样才能快速学会街舞
答:
要领:手腕的伸直要快,而且要在伸直的哪一点上停住。二:手臂 1:手臂略弯曲。2:手臂慢慢伸展。3:突然发力,将小臂拉回来。4:拉回来的瞬间再伸回去。5:再拉回来,
肌肉
绷紧,定住后放松。要领:3~4步动作要小,快。三:
腿部
1:腿部伸直,肌肉略绷紧。2:肌肉突然放松,身体自然向下顷,腿部自然弯曲至150度...
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