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大腿韧带拉伤怎么办恢复快
大腿
筋
拉伤
要多久才能好?多久才能剧烈运动?
答:
这个要看实际情况,如果是轻微
拉伤
的话3天——4天就可以正常运动,需要注意的就是24小时之内要冷敷,24小时之后可以用热毛巾热敷 本回答被网友采纳 uynait | 发布于2012-12-06 举报| 评论 12 2 2年左右 李罗果儿 | 发布于2012-12-07 举报| 评论(2) 6 38 我以前学散打拉伤也得快一周才
恢复
,用热...
大腿韧带拉伤怎么办
答:
韧带拉伤
造成的损伤分为两种:韧带撕裂、韧带断裂。韧带撕裂即韧带部分断裂,通常采取保守治疗。保守治疗的方法与注意事项:A、固定。用夹板或石膏将受损关节固定于功能位。踝关节外侧韧带轻微伤一般3天后即可做功能锻炼了,而有骨裂的重症则至少需要2—4周时间。B、针灸。针刺治疗不受损伤时间的限制,因此...
大腿韧带拉伤怎么恢复
的快?
答:
1. 急性
大腿韧带拉伤
后,应立即停止活动以减少出血。切勿直接热敷,而应使用冷水或冰块冷敷受伤部位,以达到止血效果。2. 在受伤后的24至48小时内,应保持伤处冷敷,并使用绷带进行加压包扎,防止肿胀。待内出血停止后,可改用温热敷或按摩来促进肿胀消退和血液吸收。注意热敷温度不可过高,时间不宜过长...
大腿韧带拉伤
如何尽快
恢复
答:
回答:你这个是
韧带拉伤
问题,可以使用中医传统膏药治疗可以说是最理想的办法了。 建议你吃点舒筋活血,或做保健理疗,也可以找中医吃中药治疗.
健身过程中
拉伤
了
韧带
如何
恢复
?
答:
我是一名瑜伽教练,小时候去学舞蹈的时候我就出现过
韧带拉伤
的情况,然后也没在意,后来
大腿
后侧就鼓包了就是聚筋了,一直到现在也有,后来去学愈加教练时每天练功有一次拉狠了韧带就伤了,肿的和萝卜是的,最开始是红肿然后每天都变化变紫色变绿色变黄色,一周后能
恢复
,在你韧带拉伤的时候不要在继续...
大腿
后侧的
韧带
,
拉伤
了应该
怎么办
?
答:
为缓解因运动挫伤和
拉伤
所致的肌肉疼痛,第一个步骤应在最初的几天,每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷,每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来,从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋,也可以是一包冷冻蔬菜。 在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来,以免...
大腿
内侧
韧带拉伤怎麽
养?
答:
内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时,
大腿
内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷,两天之后可以按摩和热敷,并慢慢开始
恢复
运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。 韧带是连接两块骨头的组织。最常见的
韧带拉伤
有两种:踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的歪了脚;和膝...
韧带属于软组织吗?
大腿
侧
韧带拉伤怎么办
?
答:
肌肉
拉伤
是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带...
训练
大腿
后
韧带拉伤
,有什么方法
快速恢复
?怎样才能最
快恢复
?急!
答:
每次练柔韧先想着慢跑400米左右,预防再伤到。以后就静养一阵吧,拉不动可以先不拉,要还想好快点,每天可以热敷10分钟左右(用热水袋),加速血液循环,好得快。不用想什么时间长了不拉,
韧带
收回去了,养好再说。尽量坐软座。(我右腿竖叉也抻到过,估计就是你拉到的那个位置,自己养了4个月才...
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