怎样健康饮食?介绍一些...答:减肥,我已经打了一场持久战了,除了吃减肥药品,最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃,有助于消化,最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~ 食醋...
办公室科长天天吸烟,我被迫吸二手烟,怎么办?答:(3)坚持每天喝牛奶,吃鸡蛋,并适当吃一些鱼、肉类、动物肝脏、海藻和虾类,以提供充足的高质量蛋白质。 (4)多喝水,多喝茶,并辅之以适当运动(参见下一条),以促进多排尿和多排汗,让身体加速排除各种有害物质,并增强对有害环境的抵抗力和免疫力。 3、适量运动,但无烟的运动量应和吸二手烟数量及时间挂钩。 (1)...