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天生六块腹肌能练成八块吗
怎样才能从
六块腹肌练
到八快腹肌
答:
首先告诉你 第七
块腹肌
还有 第
八块
仰卧起坐是不行的。去网上查查腹肌撕裂者X 那个强度刚好。希望可以帮助你
腹肌
的数量到底是不是
天生
的呢
答:
腹肌的块数是
天生
的。有点人有
六块腹肌
,而有点人有
八块
。其实不是每个人都
可以练
出八块腹肌的,
能练
出六块还八块腹肌和遗传是有关系的。因为腱划决定了腹肌的块数。首先找出图中的腱划。仔细观察就会发现,就是它,白色的腱划和红色的肌肉一划分,就看起来一块一块的了。腱划,就是让腹肌看起来...
有上面
六块腹肌
了,可是怎么才能
锻炼
出第七块和第
八块
呢?求指点
答:
最佳答案 肚子要是有赘肉的话就先减肥,推荐慢跑,快走和游泳 没有赘肉的话各个部位的
腹肌可以
用不同的方式来练 一般的仰卧起坐练起腹肌是不太明显的 因为只练上腹肌,也就是上面的两块 上腹肌和下腹肌要分开来练效果才会明显 上腹肌:仰卧起坐 这种仰卧起坐可不是你平常看到的仰卧起坐。节奏要比...
我有
六块腹肌
,以后再锻练会不会有
八块
?
答:
不是所有人都有
八块腹肌
的,有种东西叫肌腱,它决定了你有几块腹肌
人最多
能练
出几
块腹肌
?
答:
但是,这个叫做腱划的东西,是
天生
的,不会在你的
锻炼
中变多或者变少。 练习者平时可以多做仰卧举腿或者悬垂举腿,这两个动作重点 *** 腹肌下部分,对于天生有
八块腹肌
的人来说有助于最后两块腹肌的发达。 练法: 仰卧举腿每组10个左右,做3到6组,每组间休息1分钟。如果仰卧举腿一次效能...
多久
可以
把
6块腹肌练
到
8块
?
答:
之前我试过练
八块
(差不多下面两块成形了)后来比较忙,人也慢慢懒了,就没去坚持,在保持每天练肌肉的同时,消耗不需要的脂肪,每天先将自己热身20到30分钟的热身,(跑步,跳绳等),出了汗后(热身20 分钟后人才开始消耗脂肪)你可以做你的仰卧起坐了,仅仅的这两
个
最基本的动作说简单也简单,...
怎样才能上
8块腹肌
。 我现在有
6块
坚持1年了 还是6块
答:
这个跟你说吧,不是人人都是
八块腹肌
,八块腹肌的人比较少,是显性基因,
六块
是隐性基因。是遗传问题,如果你是八块摸下就知道了,现在都说练到八块腹肌的其实都只有
6块
,直接上图,给你看个明白。先上
8块
的再上6块的我之前也是很迷惑,查了很多资料,希望能帮到你,加油!
想问下还有没有
练成八块腹肌
的可能,如果有求方法,谢谢。楼下附图...
答:
如果你的腱划有帮你隔开
八块腹肌
,你
就能练八块
。
腹肌
有
八块
有
六块
是为什么啊?六块的人不
能练
到八块么?
答:
第
八块腹肌
确实不好练,一般的仰卧起坐,仰卧卷腹都没什么效果了,
练腹肌
上部一般方法是把下半身固定住,上半身动,所以练腹肌下部的方法必然是固定上半身。我最近也在雕刻下腹肌的线条,这边有几个比较实用的招数:垂悬举腿,这个动作比较难,对手臂,后背跟腹肌的要求都比较高,但是相当有效果。说一...
我已有
六块腹肌
还要练多久才能练出
八块
?
答:
楼主,首先恭喜你,很多人都没有
六块腹肌
呢。 但是要提醒你,某些人的
八块
腹肌那是
天生
的。所以说练健美还有一部分原因是要靠天生素质的。 你看看李小龙的腹肌,也是六块啊,决不比八块腹肌弱吧 加油喔!求采纳
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