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女人练俯卧撑好吗
请问大家,
女
朋友每天要我
做俯卧撑
给她看,我每天都录了发过去了,这两天...
答:
她应该是希望你变强壮吧,以前我一个深爱过的
女人
说我太瘦,太弱,后面坚持俩年的锻炼肌肉,现在肌肉型男一个,但是又有
女生
说不喜欢有肌肉的,悲哀呀。不过没后悔一直坚持健身
锻炼也能让自己变帅吗?
答:
这个是肯定可以的啊!锻炼身体对于我们会有两方面的好处,首先来说肯定是塑造我们的体形,让男人看起来更加有魅力,其实你不知道啊,
女人
其实很喜欢男人有肌肉的,不过不是外国那种那么粗壮的肌肉,而是比较精壮的肌肉,尤其是腹肌和胸肌,女人其实很喜欢的,不过不要把胳膊肌肉和胸肌练得过大,这样女人是...
姨妈来了可以去健身房吗
答:
1.运动量减少:最好能参加平时经常练习的一些运动项目,如体操、慢跑、乒乓球、打拳、投篮等运动。2.锻炼时间缩短,速度放慢,以让运动量减少,起到肌肉放松的效果。3.防止参加剧烈与震动太大的运动:姨妈期间,如跳远、跳高、百米赛跑还有踢足球等运动不宜参加,也不宜
做俯卧撑
、哑铃等会让腹压增加的...
为什么男生
做俯卧撑
,
女生做
仰卧起坐?
答:
女生做俯卧撑
的要少于男生做仰卧起坐的人数,在这方面外国人要比中国人多,一般能坚持做俯卧撑的女生都是肌肉女,也就是比很多的男生更加有力量,在健身界是一姐,当然在平时的社会上有很多人都觉得会挺影响身材美观的,可能有人的思想就是女生就安安静静的做个女生吧。只要是锻炼身体,就不分男女的,...
★★★有人可以按我的要求给我定个方案吗 感激不尽!
答:
2、针对“我的胸部……”,建议您
做俯卧撑
;3、针对“大腿和小腿……”,建议您跑步;4、针对“我的屁股……”,建议您跑步;5、针对“我的肩膀……”,建议您用哑铃锻炼;6、针对“脸看起来挺胖……”,建议您少吃肉,坚持健身锻炼。三、综合可行的健身计划:1、温馨提示:健身是一种习惯。它不...
20岁
女生
想学点防身,跆拳道之类的
答:
3、不想要突出的肌肉,想保持漂亮的身材的,
练习
需要注意一是别太多
做
力量增长式的
训练
,比如
俯卧撑
、杠铃等,而是多练习徒手的发劲,坚持按照冲拳、踢腿的要领反复练,逐步就会体会到“寸”劲式的瞬间爆发;二是多练习压腿等练习柔韧性,折叠多的部位附近不会多长肉的。二、如果有耐心的,建议也可学...
瑜伽男教练适合练什么 做瑜伽有什么好处?
答:
3、当
女性
在做一些特殊动作的时候,一定要管好自己的眼睛。因为在健身的好多动作里面,女性的胸部可能都会有一些暴露,所以男健身教练一定要注意好自己的形象和管理好自己的眼睛。要不然女会员会脸红的,比如:当女性在
做俯卧撑
的时候,男健身教练站在前方,会看的一清二楚,如果此时女会员抬起头,这个画面...
俯卧撑
时手掌是向外还是向内?
答:
主要锻炼三头肌和胸肌内侧)(ps:二头肌:地球人都知道。三头肌:大臂后面二头肌相对,缺乏锻炼的人可能摸不到。可以在百度图片里查查看。胸肌分上中下里外五个部分需要全方面锻炼才能练出好看的铠甲一样的胸肌,如果盲目的锻炼比如只练中部就可能练成
女人
mm形状的胸肌-_-!)完毕。。。
单手
俯卧撑做
得两下算特长?标准的
答:
做俯卧撑
算什么特长!!! 就算是单手的也不过就是俯卧撑而已。连
女人
都能做几个俯卧撑呢。
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