新手入门帕梅拉不知道从哪下手,进来学答:运动最重要的是什么?坚持!怎么坚持?我可以接受,并且愿意去每天练,才能坚持!首先我们可以从拉伸开始,早晚各一次,不累,但是身体会非常的舒展。然后我们可以慢慢开始舞蹈,每天三分钟,好坚持,对新手来说强度也够。再到后面可以开到全身燃脂,每天10分钟,进一步开始燃脂。 需要局部减肥的,最多的就是瘦腿,瘦肚子。我们先从...
社恐星人如何学舞蹈答:社恐星人如何学舞蹈。 没错,这一篇给你们打气!顺便讲一下社恐想学跳舞主要会遇到什么问题,刚出学院,身边的同事开朗、活泼,而自己社恐加自卑不敢跟人讲话,不想出门,喜欢一个人独处,但现在接触跳舞后开始展现自己,充满自信!很多社恐的宝贝们在害怕和犹豫,很想鼓励你们,踏出自己人生的精彩!! 1.社恐心态: 首先作为...