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好吃的素食菜谱
素食
美食,健康生活——素菜
菜谱
大全
答:
素食
作为一种健康的生活方式,越来越受到人们的重视。它不仅对身体健康有益,而且有助于环境保护和动物权益的维护。然而,有些人认为素食单调乏味,不易接受。实际上,通过掌握一些烹饪技巧,素食可以变得色香味俱佳。接下来,本文将介绍几道易于制作的素菜食谱,帮助您轻松体验素食的魅力。1. 麻婆豆腐 麻婆...
各种素食家常菜的详细做法
素食菜谱
家常菜做法
答:
1、芹菜香菇炒熏干 (1)材料:芹菜,香菇,熏干,彩椒,盐。(2)做法:①芹菜洗净,茎切断,叶撕碎。香菇泡发后切片,熏干切片,彩椒切丝。②锅热倒油,下少许葱花爆香,下香菇片和熏干片翻炒,若锅中干可倒入少许泡香菇的水。③倒入芹菜茎和叶,翻炒至芹菜熟后,关火。④倒入彩椒丝,调入...
素食菜谱
答:
1、白灼芥兰 材料:芥蓝(250克)、蒸鱼豉油(一汤匙)、蚝油(一汤匙)、橄榄油(适量)、白糖(少许) 葱白(适量)、姜丝(少许)。制作:准备材料,芥蓝需要摘掉黄叶,根茎上的外皮削掉;洗净待用;红椒切丝,葱白切丝泡在清水里;准备蚝油、蒸鱼豉油,各取一汤匙调入小碗里,放适量的白糖拌匀;锅中烧水,...
70道寺院
素菜谱
有哪些?
答:
1. 寺庙素菜
菜谱
一:娃娃菜炒粉条 【简介】一道简单的家常快手素菜,
好吃
下饭。【用料】娃娃菜2颗,粉条适量,青椒2个,生姜适量,花椒适量,盐少许,生抽适量,干辣椒。【做法】粉条洗净在开水里泡好捞出备用。娃娃简让菜洗净斜切成丝,青椒切丝,姜切沫,干辣椒切段备用。锅加油烧热,放入姜、花椒...
素食菜谱
有哪些
答:
4、
素食
有什么好处 (1)吃素食可以降低吃肉类是摄取过多的蛋白质,还可以增加不饱和油脂,提高纤维素摄入量,对预防心血管疾病是很有利的。还可以帮助减少胆固醇,降低血压,防止大肠癌。(2)素食营养最容易消化和吸收,经常吃素食的人,身体抵抗力会增强,肠胃能得到保养。胃在消化肉食的时候更不容易...
50道道家
素食菜谱
答:
1. 小鱼花生 具体做法:- 小鱼干洗净,入油锅炒至酥脆。- 另起锅,加油,炒熟花生米备用。- 加油,炒香葱姜花椒,加入小鱼干翻炒。- 调入生抽、米醋、少许白糖调味,可加尖椒和红辣椒增加辣味。- 加入花生米,适量盐调味,翻炒均匀即可。2. 卤鸭腿 具体做法:- 鸭腿清洗后划刀口便于入味,入锅...
方便快捷
的素食菜谱
答:
【
菜谱
做法】菜心、鲜露笋、西兰花、鲜蘑菇、胡萝卜球、水发银耳、水发冬菇、白莲子(发好)焯水后捞出。加盐、高汤煨入味后,滗出原汁码在盘中,原汁烧开勾芡,淋在菜心上即成。蘑菇烩素 材料:蘑菇1小罐,小棠菜4两(160克),急冻鲜腐竹1/4包,生筋(油面筋)一串,茄子1/2个,甘笋花数...
100种
好吃
又简单的素菜
菜谱
,让你轻松变身
素食
大厨!
答:
100种
好吃
又简单的素菜
菜谱
,让你轻松变身
素食
大厨!1. 青椒炒蛋 青椒切丝,鸡蛋打散,热锅凉油,爆炒蛋花,淋上蚝油翻炒即可。2. 地三鲜 土豆、茄子、青椒切块,热锅凉油,依次煸炒,最后加入蚝油调味。3. 麻婆豆腐 豆腐切块,肉末爆炒,加入豆瓣酱、花椒粉炒香,淋上水烧开,加入豆腐煮至入味即可...
有什么适合
素食
主义者的营养
菜谱
分享?
答:
素食
主义者的饮食排除了肉类、鱼类和其他动物源性食品,因此需要精心规划以确保获得所有必需的营养素。以下是几个适合素食主义者的营养
菜谱
,它们不仅美味可口,而且营养丰富,可以帮助满足日常所需的蛋白质、维生素和矿物质。豆腐蔬菜炒饭 豆腐是一种优质的植物性蛋白质来源,含有丰富的铁和钙。这道炒饭使用...
十大顶级
素食菜谱
答:
1. 蒜蓉粉丝蒸娃娃菜:将娃娃菜煮熟,加入粉丝和蒜蓉一起蒸制,香气四溢,美味可口。2. 香菇油菜:使用李兆唤酱汁调色,蚝油、生抽、米醋调味,鲜香扑鼻。3. 双椒杏鲍菇:简单烹饪,美味下饭。4. 拔丝地瓜:用地瓜和白糖制作,口感脆香。5. 荷塘小炒:莲藕、木耳炒制,营养丰富,清淡可口。6. 蒜蓉...
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