留学生压力大,情绪差,该怎么调节?答:越是情绪低落痛苦的时候,你越要让自己走出来!长时间缩在室内,一个人独自难过,更不利于心情的恢复。释当的开窗通风,窗前深呼吸放松自己,也可以到附近的公园散步,学会放松! 2、保持社交 和外界保持沟通其实十分重要。多交一些有趣的朋友,多参加一些集体的活动,或者报一些喜欢的社团,总之不要逃避,尽可能的多去和人...
思想压力太重,怎样学会放松自己?答:有时是自己给自己没必要的思想压力,其实那并不存在 只是有时杞人忧天了 有的压力避免不了的,转压力为动力 有时放下压力什么手不想 放松下,完全放下 找个好地方躺下,休息一下,忙里偷闲 或着睡觉,去运动,爬爬上,眺望下风景,一切都是美好的 等你完全休息够了 重新背上包袱,继续前进人生之路 ...