谁能为我提供以一周为周期的家庭饮食食谱答:早餐:馒头100克,花生红枣粥(糯米30克,花生仁10克,红枣6个),茶鸡蛋1个,香椿拌豆腐(豆腐、香椿各100克,香油2克,精盐少许)。午餐:米饭100克, 炖明太鱼(明太鱼(鳕鱼)200克,冬笋25克,水发香菇20克,植物油10克,料酒、香菜、葱、姜、精盐、味精、酱油各少许),扒菜花(菜花200克,植物油5克,精盐、淀粉各少许),...
...是食品,简单的,这季节有,而且家庭常见的,发下食谱。谢谢了,急急急...答:再放气后,打开锅盖,一锅色香味俱全的茄汁青鱼就做好了,连刺都酥透了,美味又营养,很适合给小朋友吃,剩下的鱼汤也很美味哦,儿子用它来拌饭,蘸馒头吃...王友贵介绍说,首选的食物为谷类,如糯米、黑米、高梁、黍米;其次为红枣、桂圆、核桃、栗子;还有肉鱼类,如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用。 另外,...