33问答网
所有问题
当前搜索:
富含VB的食物有哪些
含VB的食物有哪些
???
答:
含维生素b的食物 含维生素B
的食物有
:芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏,麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮,绿叶蔬菜如菠菜,洋葱、大蒜等。 维生素B分为维生素B1和维生素B2 (1)维生素B1:以种子的含量最高,粮谷、豆类、花生等干果
富含
维生素B1,此外酵母、瘦肉、蛋类及动物内脏含量...
富含vb的食物有哪些
答:
因此不要吃过于精细的米,多吃粗粮是最好的补充vb1的方式2
含vb
1交丰富
的食物
除了上面说的谷粮类之外,还有动物内脏肝心肾肉类,豆类,花生在蔬菜中含量比较高的有芹菜叶和莴苣叶。我知道的
富含VB
12的蔬菜有香菇VB12含量比肉类还高,每天只需半两香菇就能满足人一天的维生素需要紫菜,含B族维生素含量...
什么蔬菜和水果
含有VB
答:
蔬菜有胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜
富含
糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。水果类有橘子、柑、橙。参与细胞的氧化还原反应,血红蛋白的合成及糖、蛋白质、脂肪的代谢,能帮助皮肤抵抗日光的损害,促进细胞...
VB
在
哪些食物
中含量高
答:
如每100克北京口蘑含维生素B2为2.53毫克,香菇为1.13毫克,冬菇含1.59毫克,元蘑中含量最高,可达7.09毫克。海带和紫菜中的维生素B2分别为每100克0.36毫克和2.07毫克。其他植物性
食物
以黄豆花生和绿叶菜中含维生素B2较多。如每100克黄豆含维生素B2为0.2...
含vb的食物有哪些
答:
含维生素B
的食物
主要是豆类,如黄豆,红豆,青豆等。如猪肝,鸭肝,鸡肝等动物肝脏类。像菠菜,青菜之类的蔬菜。谷物类,如玉米,小麦,小米等。此外,牛奶、花生、瘦肉、鱼肉等食品中也
含有
丰富的B族维生素。维生素B是B族维生素,人体中主要的B族维生素有12种以上。而且B族维生素能改善机体的免疫力,提高机体生长...
什么
食物
中
含VB
最多呢
答:
维生素B5:尤其肝脏,奶类,蛋类,蔬菜及所有含蛋白质
的食物
。维生素B6:肝脏,奶类,蛋黄,蔬菜,鱼类,全谷,豆类。维生素B7:肝脏,奶类,蛋黄,蔬菜,酵母,水果,糙米。维生素B12:动物性食品,肝脏,蛋黄,肉类,贝壳类,乳及乳制品中含少量。维生素B9:动物肝,肾,鸡蛋,豆类,酵母,坚果类,绿叶...
吃什么蔬菜对补充
VB有
帮助
答:
吃蔬菜对补充
VB有
帮助,一般绿叶蔬菜都
含有
维生素B。维生素B1的主要
食物
来源是粗粮、牛奶、蛋黄、瘦肉、植物种子。维生素B2的主要食物来源是动物肝脏、蛋黄、牛奶、豆类、绿叶蔬菜。维生素B3的主要食物来源是全麦制品、糙米、绿豆、芝麻、花生、香菇、紫菜、无花果、乳品、蛋、鸡肉、肝、瘦肉、鱼等。维生素B6...
什么
食物
里
含有
维生素B
答:
四、
富含
B3
的食品
:全麦制品、糙米、绿豆、芝麻、花生、香菇、紫菜、无花果、乳品、蛋、鸡肉、肝、瘦肉、鱼等。大白菜、菠菜 五、富含维生素B6的食品:含量最高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉);其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等;水果和蔬菜中维生素B6含量也较多 /iknow-pic.cdn.bcebos.com/5ab5c9ea15ce...
含有VB
1、VB2、VA
的食物有哪些
?
答:
胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子
哪些食物
含VA
VB
?
答:
另一类是来自于动物性食物的维生素A,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。
富含
B族维生素
的食物有
:①
含有
丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素B2的食品:七鳃鳗、牛肝、鸡肝、...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
富含钾的食物有哪些
富含激素的食物有哪些
富含铁的食物
富含铁的食物和水果
富含镁的食物
富含钙的食物和水果
富含硒的食物和水果
富含钾的食物和水果
含铁丰富的食物