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富含蛋白质的食物
含有高
蛋白的食物
有哪些?(越多越好)
答:
1、西兰花富含维生素C、维生素K、纤维和钾等,还富含多种生物活性营养素,被认为有助于预防癌症,每96克西兰花中含有3克蛋白质,31卡路里,是非常健康的蔬菜,是
富含蛋白质的食物
之一。2、豆奶是植物蛋白食物,被西方营养学家称作“健脑”食品,其中的大豆磷脂可以激活脑细胞,增强记忆力,一杯豆奶含有8...
哪些
食物
含有高
蛋白
?
答:
富含蛋白质的食物
可分为豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等。豆类:腐竹,每100克中含蛋白质50.5克;黄豆,每100克中含蛋白质36.3克。山产类:干口蘑,每100克中含蛋白质35.6克;冬菇,每100克中含蛋白质13.9克。动物内脏类:猪肝,每100克含蛋白质21.3克;猪血、羊血、...
富含蛋白质的食物
有哪几种
答:
呼吸道感染的机会逐渐减少。动物性
食物
如瘦肉类,像猪、牛、羊的肉、肝、腰子及鸡、鸭、鱼、虾、蟹等,像鸡蛋、鸭蛋等;乳类,像牛奶、羊奶等。植物性食物如豆类,像黄豆、青豆、黑豆、豆腐、豆浆等;谷类,像米、面、玉米等;干果类,像花生、核桃、榛子、瓜子等。动物性
蛋白质的
生理价值高,...
优
质蛋白质食物
有哪些
答:
5、葵花子:除了上述食品外,葵花子也
富含
优质蛋白质,葵花子既可以作为零食食用,也可以做成各种糕点和其它食品。是不错的选择。6、优
质蛋白
又叫做这个高生物价蛋白,它是指蛋白质中的氨基酸利用率高,各种氨基酸的比例符合人体蛋白质氨基酸的比率,产生的这个代谢产物比较少,在
食物
中的
蛋白质的
含量更合...
高
蛋白
,高热量,高维生素
的食物
有哪些?
答:
高
蛋白食物
:豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等。高热量食物:各种油炸食品、甜点、巧克力等食物。高维生素食物:萝卜、番茄、黄瓜、芹菜等各种绿叶蔬菜。
含白
蛋白
高
的食物
有哪些
答:
许多深色,绿叶蔬菜和绿叶植物都含有蛋白质。单独食用这些食物不足以满足日常蛋白质需求,但少数蔬菜小吃可以增加蛋白质摄入量,特别是当与其他
富含蛋白质的食物
结合时。一个中等的西兰花茎含有约4克蛋白质,羽衣甘蓝每杯提供2克蛋白质。营养协会建议每日最低蛋白质摄入量为每公斤体重0.8克(克)蛋白质。
哪种
食物的蛋白质
含量最多?
答:
含
蛋白质食物
排行榜(每100克所含)1.菜籽油(99.9 克)2.鱼翅(干)(84.1 克)3.墨鱼(干)(65.3 克)4.螺旋藻(干)(64.7 克)5.鱿鱼(干)(60 克)6.干贝(55.6 克)7.鲍鱼干(54.1 克)8.海参(干)(50.2 克)9.淡菜(干)(47.8 克)10.酵母(47.6 克)11.蛏干(46.5 克)12.牛肉...
哪些
食物
含有优质
蛋白质
?。
视频时间 00:57
富含
高
蛋白的食物
有哪些 什么食物高蛋白质
答:
3、大豆
蛋白质
:在所有的植物类蛋白质中,大豆蛋白质是最好的。从中得到的蛋白质能很大程度上满足人体需求。4、芝麻:在其它植物性食品中,芝麻中也含有优质蛋白质,且芝麻能搭配多种食材,拌菜、做粥品都是不错的选择。5、葵花子:除了上述食品外,葵花子也
富含
优质蛋白质,葵花子既可以作为零食食用...
植物优
质蛋白质食物
有哪些
答:
芝麻:在其它植物性食品中,芝麻中也含有优质蛋白质,且芝麻能搭配多种食材,拌菜、做粥品都是不错的选择。葵花子:除了上述食品外,葵花子也富含优质蛋白质,葵花子既可以作为零食食用,也可以做成各种糕点和其它食品。是不错的选择。植物优
质蛋白
质食物有哪些3
富含蛋白质食物
1、肉类 包括猪肉、...
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