33问答网
所有问题
当前搜索:
小学生50x8米跑最快跑多少秒
...400米...我很久没
跑步
了。请问需要注意点什么吗。
答:
(一)周一 早操4000米,要求每千米3分45秒~3分
50秒
,通过有氧训练,提高心肺功能。注意韧带拉伸及跑的技术改正。下午:速度训练,训练内容:30米X4次、60米X4次、120米X3次(主要在弯道上进行,模拟起跑后的加速过程)。素质训练:小负荷的半蹲起,负重直膝跳,
快速
低强度的卧推,腰腹肌练习。(二)...
我跑了四个来回744米我跑了8个来回
多少米
这条路长多少米
答:
8个来回,744*2=1488 这条路长,744/8=93米 请采纳!可追问!
有一个长方形操な/5千米,宽是1/8千米跑了8/5圈,跑了
多少
千米
答:
有一个长方形1/5千米,宽是1/8千米跑了8/5圈,跑了 (1/5+1/8)
x8
/5 =13/40x8/5 =13/25千米
立定跳远技巧
答:
此种练习,要求起跳
快速
,应有一定的腾起高度,尽量保持腾空步动作的时间。还应注意保持较固定的助跑起动方式,起跳时用力集中、协调。六、全程助跑起跳练习。此种练习首先应根据每个
学生
的实际,确定自己全程助跑的距离。做法是:学生在跑道上做40~
50米
的冲刺跑,测量出每个人发挥出最大速度的那一段距离...
小军每
秒跑
8来,小强每秒跑6米,两人同时从一条140米的跑道两端起跑,估计...
答:
解设x秒相遇 8x+6x=140 14x=140 x=10 10
x8
=80 80除以140=140/80=14/8=7/4 答在跑道的7/4相遇
400
米跑
的技巧?
答:
(一)周一 早操4000米,要求每千米3分45秒~3分
50秒
,通过有氧训练,提高心肺功能。注意韧带拉伸及跑的技术改正。下午:速度训练,训练内容:30米X4次、60米X4次、120米X3次(主要在弯道上进行,模拟起跑后的加速过程)。素质训练:小负荷的半蹲起,负重直膝跳,
快速
低强度的卧推,腰腹肌练习。(二)...
跑
50X8米
往返跑有什么秘诀?
答:
贯穿始终。第一阶段放松 小腿肌肉 迈大步放慢频率,如果是团队比赛此时最忌速度不均匀盲目赶超,应控制在大队伍的中部。第二阶段应将调整呼吸放在首位,步伐频率适中,保持在大队伍的中前部。第三阶段提高频率迈开大步在最后四至一百
米
之前仍忌盲目赶超紧随第一名之后,最后一百米为无氧呼吸为冲刺阶段。
田径四百
米跑
有什么技巧?
答:
周一,早操4000米,要求每千米3分45秒~3分
50秒
,通过有氧训练,提高心肺功能。注意韧带拉伸及跑的技术改正。下午:速度训练,训练内容:30米X4次、60米X4次、120米X3次(主要在弯道上进行,模拟起跑后的加速过程)。 素质训练:小负荷的半蹲起,负重直膝跳,
快速
低强度的卧推,腰腹肌练习。周二,专项...
400
米跑
的技巧?
答:
(一)周一 早操4000米,要求每千米3分45秒~3分
50秒
,通过有氧训练,提高心肺功能。注意韧带拉伸及跑的技术改正。下午:速度训练,训练内容:30米X4次、60米X4次、120米X3次(主要在弯道上进行,模拟起跑后的加速过程)。素质训练:小负荷的半蹲起,负重直膝跳,
快速
低强度的卧推,腰腹肌练习。(二)...
怎样
快速
提高体育成绩?
答:
你多练你的立定跳,这一项要拿满分,然后多练一百米,每晚跑冲6次,分两组跑,一组跑3次,这样可很好提高你的25
x8
折跑,200M成绩会很快提高,努力练两个月会提高
几秒
的,因为你200米成绩为35秒4左右。这不过要注意自已的脚,如果实跑不了那么多就跑少点;实心就多练一下钢玲,不过注意不要太...
棣栭〉
<涓婁竴椤
5
6
7
8
10
11
12
9
13
14
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜