如何理解“气宜鼓荡,神宜内敛”?——曾乃梁 吴文翰 张全亮答:第二,从内气来说,呼吸时,要如春蚕吐丝,绵绵不断,同时,用呼吸之气引动内气的运行。人的内气,也就是真气,它是藏于命门的。练习太极拳时,要用外气(呼吸之气)调动内气,使呼吸之气和内气结合起来,再加上意念的引导,调动内气在周身运行。比如,在呼气时,意想命门的内气向肚脐运行,小腹就鼓起来;吸气时,意想...
唱歌正确的呼吸方法答:问题一:唱歌正确的呼吸方法 是用腹部呼吸,但是胸不用鼓起来,鼓起来的是腹部,腰也是要用力的,喉咙也不能往下压,这样的声音是紧的,脖子部分包括喉咙都不能用劲。胸部鼓起来是因为气是浮着的,其实,吸气不用深呼吸,就是比平常呼吸多1.2秒左右,过犹不及。你可以在唱歌前深呼吸,把多余的气呼出来。 问题二:唱歌...