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小腿粗壮怎么可以瘦下来
我想减
小腿
肚上的肉有什么简单的办法
答:
坐着提腿法: 在自然的坐姿下,把双腿平放成90度角,尽量提起脚跟保持十数秒,然后放下,并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作
能
收紧臀部与大腿,使肌肉有弹性,而不
会
令臀部与大腿、
小腿变粗
。 坐着直腿、提脚跟法: 先把身体挺直坐着,两手扶着椅子两旁,提起双腿并伸直脚尖,同时收...
怎样瘦
腿有效果 女生瘦腿的最快方法
答:
3、肌肉型大腿:按摩、伸展肌肉 这种腿型的肉都很结实、捏起来硬硬的,尤其是
小腿
有明显的萝卜,看起来很
粗壮
!想要
瘦下来
就要让肌肉变得柔软,建议
可以
做一些游泳和瑜珈等运动,运动完後多做伸展,拉长肌肉线条!4、假跨宽型大腿:骨盆矫正运动 这种假跨宽型大腿是因为骨盆倾斜、导致骨盆大腿旁多了一块...
怎样才能
让
小腿
变的很瘦长,类似麦迪那种
答:
作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作
能
收紧臀部与大腿,使肌肉有弹性,而不
会
令臀部与大腿、
小腿变粗
。 坐着直腿、提脚跟法: 先把身体挺直坐着,两手扶着椅子两旁,提起双腿并伸直脚尖,同时收紧腹部肌肉,慢慢勾起 脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。 其实想
瘦小腿
,先要检查自己小腿的...
有特别有效的
瘦小腿
的方法吗?
视频时间 00:49
怎样才能
减
小腿
上的肉肉
答:
) 别把减肥和塑型搞混!(高强度、高负荷的重复动作是用来塑型、增加肌肉、增强力量的。千万别拿塑型训练当减肥用,结果肥没减掉,肌肉多
了
。不过长肌肉也很难的,如果你还没累个半死,不用考虑自己会长肌肉。跑步确实
会
让
腿粗
,但普通人的训练量根本就达不到增粗的境界。) 保鲜膜之类的东西不要...
学生
瘦
体,
怎么
减肥?尤其是大腿,是大象腿了
答:
减“大象腿”的5个运动,每天坚持做,不用担心
瘦
不
下来
!其实减肥就是持之以恒的过程,每个人都有减肥的决心,只是遇不到适合自己的运动。那今天教给大家后一定要做哦,不然大象腿自己是不
会
消失的。侧身抬腿。这个动作很简单,就是身体侧着固定下来,两只腿一定要笔直。然后一直腿抬高,一定要达到...
怎样才能瘦
大腿和
小腿
答:
如果是瘦身产品的话,可以用森淼淼瘦腿霜。运动的话,好多腿部运动都
可以瘦
腿的。
大腿要
怎样才能瘦
答:
这动作
能
收紧臀部与大腿,使肌肉有弹性,而不
会
令臀部与大腿、
小腿变粗
。坐着直腿、提脚跟法:先把身体挺直坐着,两手扶着椅子两旁,提起双腿并伸直脚尖,同时收紧腹部肌肉,慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。 其实想
瘦小腿
,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若...
瘦腿快速法
答:
这动作
能
收紧臀部与大腿,使肌肉有弹性,而不
会
令臀部与大腿、
小腿变粗
。坐着直腿、提脚跟法:先把身体挺直坐着,两手扶着椅子两旁,提起双腿并伸直脚尖,同时收紧腹部肌肉,慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。其实想
瘦小腿
,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要...
我曾参加过体育班,现在
腿特别粗
,
怎么才能
变
瘦
答:
我个子高,从小学就一直打篮球,到高中毕业,所以
小腿很粗
,而且都是肌肉,很硬,比你还粗,有42cm,上个月我看了坛子上的一个用粗盐减肥的帖子,回家试了试,真的很管用!我从5月13日开始,一直用到5月30日,后来因为快来YJ了,就停了,停了以后用皮尺量小腿围减到了37cm,真的是真的!!!
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