锻炼身体的好处答:锻炼身体的好处:1、运动可使肌肉发达,骨骼坚固,关节灵活。经常运动可改善骨骼代谢,使骨骼变得坚实,反之,缺乏运动的人,特别是中老年人,会发生骨质疏松症,骨骼松脆易折。2、运动可增强心血管的功能.坚持长期体育锻炼的人,心脏收缩有力,可以使供应心脏组织的冠状动脉的口径加大,增加单位组织中毛细血管的数量...
每天都跑步半小时,日积月累下来,身体会变好吗?答:而且现在很多人的胃口不好,食欲不佳,对很多食物都没有了兴趣!跑步就可以让你的消化系统更好,消化食物的能力更强,让你的食欲更旺盛,吃的多,这样才能有营养,有能量去修复身体,所以每天跑半小时,日积月累下来,你的身体会更好。5. 心肺更好心脏,肺脏对于我们的身体来说是相当重要的,现在很多人的心脏功能,肺活量...
每天都跑步半小时,日积月累下来,身体会变好吗?答:而且现在很多人的胃口不好,食欲不佳,对很多食物都没有了兴趣!跑步就可以让你的消化系统更好,消化食物的能力更强,让你的食欲更旺盛,吃的多,这样才能有营养,有能量去修复身体,所以每天跑半小时,日积月累下来,你的身体会更好。5. 心肺更好心脏,肺脏对于我们的身体来说是相当重要的,现在很多人的心脏功能,肺活量...