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怎么规划饮食可以减肥
很多大学里的女孩子为何热衷于
减肥
呢?
答:
你有没有过这样的情形?当暑假宅在家里越来越胖时,自己其实十分绝望,为什么自己的体重会升得这么快,即使火箭好像都没有自己的体重升得快,于是,你开始
减肥
,开始注重身材,开始对自己的
饮食
进行
规划
,但是你当时的目的肯定不是为了给别人看自己的腰啊,腿啊之类的,因为当时你还没有那么自信去展示,...
减肥
成功的同时,你失去了什么?
答:
胖又
怎么
了?胖又不会招谁惹谁。减肥只是让你体重改变,而不是让你的人格改变。更何况,一个人更重要的,还是在灵魂。减肥会让你失去什么?减肥就代表着你想瘦,在当下大情况下还代表着你想美,减肥让你失去了一颗平常心。因为减肥,你会想法设法控制
饮食
,因为减肥,你会挪出时间制定一个
减肥计划
...
胖人(175CM 85kg)的人健身直接增肌还是先
减脂
再增肌?
答:
其实根本不要纠结先减脂还是先增肌,他们是可以同时进行的。不要狭义的理解减脂就是减体重,增肌就要增加体重,恰好
可以减脂
的同时增肌,所以体重变化很小而体型变化巨大。之所以这么建议,是因为你的体重相对身高还不算很重,从运动人群来说根本不算重,所以不必为了减脂而减掉太多体重。合理
规划
好
饮食
,科学锻炼,让减脂和...
产后
瘦身
的最佳时间是什么时候,产后140斤
怎么减肥
?
答:
妈妈们
可以
在产后的一两个月就做
计划
,然后等半年后实施并坚持下去。 产后140斤
怎么减肥
2个月恢复身材 生完出院回到家时体重140斤,想减肥又不知道
如何
开始,纯母乳的我肯定是不能像以前一样节食的,加上各种身体的疼痛、夜奶、带娃,我几乎都要抑郁崩溃了!年后我的体重涨到了快150斤,老公看到体脂称上我的各项...
你知道演员是
如何减肥
的?
答:
减肥可以
说是女明星一生的事业,因为她们需要更
瘦
,在镜头之下才会更好看。吴昕减肥的时候曾经过度节食,导致自己晕倒在机场。真的是比较可怕了,后来吴昕就再也不敢高强度的节食了。吃饭的时候会少吃一点,和朋友一起吃饭的时候,她就坐在旁边喝水。每个人都希望自己
能
更瘦更漂亮,但是想要减肥一定要找...
早餐中午都吃很多晚上不吃会胖吗
答:
早上吃很多,中午和晚上不吃,对身体没有好处。早餐一定要吃好,最好有水果、鸡蛋、主食和牛奶,这样的早餐最健康,不仅不会长胖,而且对身体非常好;中午要吃饱,例如一荤两素;晚上最好不吃饭,晚上吃了以后不容易消化,特别是8点以后,不要在8点以后进食!我国素有“早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少...
体重一直减不下来,进入平台期,
怎么
办?
答:
当
减肥
进入平台期的时候,首先要保持心情的平和,第二要
规划
合理的
饮食
,第三就是调整运动的方法。很多人在减肥的时候,一开始效果非常好,但是到了一定时间之后,体重也会不再下降,尽管每天坚持节食运动,还是无法达到减肥的目的。这是因为当人的体重下降太快时,人的身体就会进行自我保护,控制体重不再...
减肥
只能依靠运动吗?
答:
减肥最好的方式当然是运动,这样能够让人保持一个良好的状态,健康的减肥,积极向上,又能保持苗条的身材。但是并不一定减肥,就只能靠运动,其他方式也
能减肥
,只是可能相对不那么健康。比如说通过节食来减肥。比如说通过吃减肥药来减肥。还有各种奇葩的减肥方式。可能会在短时间内收效,但是很可能再过一...
我老婆想
减肥
了该
怎么
办?谢谢了,大神帮忙啊
答:
如果你的老婆本身不是很胖,但她想
减肥
,建议你劝一下她,就说她不减肥也很漂亮,不要减肥了。如果你的老婆只是有点微胖,她却想减肥,也建议支持她。但是你要相信,减肥不是那么好减的,你
可以
多用好吃的诱惑她,让她减肥失败。如果你的老婆是很胖的话,建议你不要阻止她,并坚持陪在她身边帮她...
减肚子上的肉,应该多做腹部训练还是全身有氧?
答:
一到两周以后再配合核心和下肢的力量训练,当然也
可以
加入真实腹部的塑形训练,如果有一定的运动基础,
减脂
和塑形两方面可以同时进行。肚子上的赘肉可以做无氧的运动,也可以做有氧的运动,或者通过有氧运动和无氧运动交替结合锻炼,肚子上面的赘肉比较多,可能是长时间久坐或者长时间不参加体育锻炼的因素所...
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