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怎么选择胚芽米
低热量的食物除了水果蔬菜
答:
低热量的食物:1、新鲜的天然食物:新鲜的天然食物热量都比加工食物要低。例如:
胚芽米
的热量低于白米,新鲜水果的热量低于果汁,新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干等。2、清炖、清蒸、水煮、凉拌食物:这些食物比油炸、油煎、油炒食物热量低得多。例如:清蒸鱼、凉拌青菜、泡菜等都是可供你外食时
选择
的上好...
维生素B和B2有什么区别
答:
相反喝酒过多等导致肝脏损害,在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。\x0d\x0a\x0d\x0a以下是含有丰富维生素B的食品:\x0d\x0a??含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、_肌肉、火腿、黑米、鸡肝、
胚芽米
等。\x0d\x0a??含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇...
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