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怎样克服上台紧张
怎样克服紧张
忘词
答:
平时可以试着参加一些演出活动来提升自己,刚开始可以是大合唱、组合演讲等群体活动,后面慢慢尝试自己单独演讲,唱歌。
上台
或镜头面前如果
紧张
了,就做做深呼吸,不要与前排的人对视,可以往最后一排看,尽可能把注意力集中在你的表演上,适当放慢语速,边说边回忆,慢慢你就不会紧张了。要是遇到一些比较...
心理素质不好,容易
紧张
,心碰碰的跳,怎么
克服
?
答:
上楼的话太多,楼主大概会看不懂.我有过体验:
上台
的时候首先先鼓励下自己(谁嬴得过我),这时候什么都不要想是最重要的.然后上台看下全部的观众,再深呼吸,切记不能想自己胆小之类的.这样你会突然感觉自己既不脸红,又不
紧张
.哈,你试试....
如何克服
在陌生人面前做事
紧张
手抖
答:
这就是心理学上的强化律、习得律。当然,这个过程是很痛苦的,要不断地给自己打气、鼓劲,还要采取一些小技巧。比如,视陌生人不存在,脑子里只是想着事情应该怎么做,要
怎样
才能把事情做好,而不是想着别人在看我,我做错了怎么办。再如,就好象面对观众发言,
上台
之前把稿子背得非常熟练、深呼吸、...
我们英语要演讲了,但是我特别容易
紧张
,说着说着感觉从脖子到脸就开始...
答:
解决问题要找根源问题 勇敢直视你的弱点 第一舞台经验少 第二自信心不够 建议你可以把内容自己熟练 然后在同学家人面前试练 如果联系你都放不开的话那更不要说
上台
了 然后让人评价一下你的表现 找到自信 祝你成功
怎样克服
打电话的
紧张
心理
答:
你跟你家人打电话一定不会这样吧!建议你首先要自信,你打电话只是业务需要,态度要大方、真诚。觉得有刁蛮的客户就别放在心上,向同事倾诉,让同事帮你打电话看,如果你同事也被批评那就是实在太刁蛮了。就不是你的问题了。任何事多练习就好了,就像演讲,
上台
次数多了,自然就不会
紧张
。
如何
处理当代中学生的心理问题
答:
焦虑紧张时,不要迁怒他人: 没有什么事可以比迁怒他人更损害自己的。因为,这只会导致更严重的情绪紧张。紧张时更应该注意多休息。不管白天的精神压力
如何
,夜晚的时候,无论如何要让自己保持心境平和,因为紧张会导致失眠,精神会因之更加紧张。 除此之外,实验心理学的代表人物威廉华特曾提出了
克服紧张
心理的“内视法”,...
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