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怎样减肥最好
怎样减肥最好
?
答:
一般,脂肪多的人通过节食就能瘦个十几二十斤的,但要是肉长的结实的话,光节食效果不明显,运动必不可少。每天适量的有氧运动,关于运动,提倡每天适量、长期坚持,反对疲劳战术,天天搞的很累就不利于健康了。
减肥
过程中
最好
不要天天称体重,你会失去耐性的。减肥要是没有持之以恒的精神等于白搭,...
怎样减肥最好
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答:
最好
不要吃药,伤身,而且易反弹,平时少吃多运动一样可以
减肥
的。
怎样减肥最好
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答:
我给你介绍一个
减肥
方法吧.减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包 中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.坚持一个星期就可以减5到8斤左右,绝对不会反弹哦。祝你早日成功哦。...
怎样减肥最好
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答:
12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切
减肥
的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐...
怎样减肥最好
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答:
``我觉得
减肥
麻,不能去吃些减肥药,健康最重要拉!要减肥首先第一点:要稍微控制一下自己嘴巴!第二就是多运动,如果说特别想减腰部的肥肉的话,那我建议可以去跳跳爵士舞或者劲舞哦!(我试过了,减得特快^^)总之少吃多运动哦!
怎样减肥最好
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视频时间 00:40
怎样减肥最好
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答:
说说我的意见...其实
减肥
没有聪明不聪明的,最主要靠的是意志..我以前用过的办法就是_抢则做家务,这样能消耗适当的卡路里..在车上有位置不坐,这样能瘦腿..吃东西的时候都比平时少吃一口,晚上8点以后不吃东西,除了水...还有每天
最好
喝8杯水..LZ如果喜欢运动的话,那就有空的时候去跑跑步等等运...
怎样减肥最好
答:
第八。采用慢食进餐
减肥法
。每次进餐时,不要狼吞虎咽地吃得太快,要慢慢享用你盘中的每一份菜肴,用极慢的速度进食,
最好
每一口都咀嚼30次左右。研究表明,细嚼慢咽有助于减肥。第九。不要因为自己的减肥速度过慢而失望。你不要一天到晚地称体重,你要把注意力集中在你采取的积极生活方式带给你...
怎样减肥最好
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视频时间 00:40
怎样减肥最好
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答:
早睡早起,晨练,当然饮食那些要吃正常点。三餐一定要吃。。。运动不可少。做到
减肥
没问题的,,主要是自己的那颗坚持的心!!
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