问几个关于身体素质训练的问题答:5:怎样增强指力?(这个嘛,我特别需要,因为我现在的摸高,可以摸到3米15左右了,但是还不能抓圈,原因就是指力不够,抓不稳,为此,还摔了几交。) 6:怎样增加弹跳?(这个是希望,谁都希望自己能“飞”得更高嘛) 7:怎样增强身体柔韧性?(这个是最主要为了提高上篮的准确性,还有其他很多好处的)大家知道的帮我个忙...
怎样才能提升自己的身体素质,锻炼?答:最后是柔韧性训练,身体保持一定的灵活性柔软度也是很重要的,现在生活压力大,工作节奏快,许多上班族由于长期伏案工作,导致自己的身体十分僵硬。所以运动后,工作后做一些柔韧性练习例如瑜伽等运动,可以让自己 放松肌肉,消除疲劳 ,实在是再好不过了。最后希望大家能养成天天运动的好习惯,认识到 运动是一个提高身体素质,...