学会管理愤怒,做情绪的主人答:心理学小贴士:可以看喜剧,或跟朋友们一起开怀大笑。笑和哈欠一样,也是能传染的。 3、承认愤怒 对自己的情绪要有所觉察,怒气一涌上来,赶紧坦白。 打开电子笔记,把感受记录下来,起到疏泄的作用;向涉身其中的人承认你的怒火,慢慢地,你就能面对自己的愤怒问题。 4、承认美好,并表达感激 花点时间,把你感激的事物记...
走近你心理|叹气影响力答:有大量的心理学实验证明,乐观的人更幸运,而悲观的人更坎坷。常说 “叹气运气会变差”,叹气的人,在挫折面前更容易悲观,幸运自然也流失走了。心理学研究表明,人们更容易在失恋,失业,坎坷,无聊等情况下“叹气",表达失望、激怒、沮丧、渴望等情绪。其中,“放弃”是人们叹气最多的状况。 经常叹气,有多可怕? 1.叹气...