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想发脾气极端怎么办
经常控制不住
想发脾气
,究竟该如何控制好情绪?
答:
先告诉你一个超简单的小技巧,它可以让
生气
的你很快平静下来。就是在你很生气很痛苦的时候,立刻去走向行为上的两个
极端
「动起来」或者「静下来」,这样大多数的情绪都可以缓解。当你觉得情绪难以自控时,不妨试试下面这几个方法吧!一、深呼吸,给自己30秒的冷静期 人在愤怒时,大脑会一片空白,...
易怒且火气很大,经常
发脾气
做出追悔莫及的事,该
怎么
解决?
答:
找个风口站一站,冷风吹一吹,想一下这种沟通方式能解决问题吗?是最好的选择吗?答案要是否定的,请放弃
发火
!首先感谢您的邀请 关于您说的问题我有一些小的看法。很可能会调整好。易怒和五脏确实有关系,这个不重要。1.凡成大事者都会刻意压制怒火。除非你不想成事。2.知识阅历不够,涵养不够才会...
性格
极端怎么办
答:
改变性格也是可能的,前提是要有想改变的强烈渴望和长期的坚持。心理学家的研究显示,性格里约百分之五十是基因决定的,而另外的就是在环境的影响下,可以随着自己的成长而塑造和完善的。对自己的性格不满意,可以试试下面的方法。成功性格训练法——自我训练 其具体做法如下:第一,随意找到四个你的熟人...
怎样减少自己乱
发脾气
?
答:
让自己快乐-- 1. 罗列使自己感激不尽的事,与人为善,不要怀恨,用童心拥抱生活,用成熟理解生活,懂得感恩,善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好,保持强烈的好奇心和求知欲,保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系,多和亲朋好友谈心,人的精力有限,想做的事却很多,减少不必要的人...
如何使自己不
发脾气
?
视频时间 00:40
怎样才能改变一个人的
脾气
答:
改掉自不量力的毛病。
发脾气
其实是对自己无能的体现。也就是说,自不量力,高估了自己的能力,最终而无法达到以后产生挫败感,进而沮丧、
生气
。所以,凡事要量力而行,正确看待自己和别人,才能拥有平和的心境。改掉思想
极端
的问题。爱发脾气的人往往容易偏激,认为世界非黑即白,不能接受不同的观点和...
老公总把事情往坏处想而且很
极端
老乱
发脾气
砸东西打人
怎么办
是不是...
答:
他的内心比较阴暗,生活工作压力太大,造成他在外面生活不如意又不敢在外面释放,只有回到家里跟他最亲近的人释放了。解决办法,1.找心理医生调节。2.你多鼓励他,告诉他他也很优秀。3.最重要的是他自己得增加自信心。他所有的表现都是一种懦弱男人不自信压力大心理阴暗的表现。从这三方面入手去开解...
遇到对方的
极端
行为时你会
怎么
处理?
答:
首先要保持自己的冷静,不要在他情绪特别高昂的情况下,试图去劝解,一个人产生
极端
行为肯定是有很大的一个外在因素导致他内心最后一道防线崩溃,才会出现极端的行为。要试着从他的角度去想。了解他为什么会做出这种行为,压倒他最后一根的稻草是什么,不要急于讲一些人生的大道理,因为你做不到感同身受...
我最近脾气越来越大,很容易
生气怎么办
!我总是对自己女朋友
发脾气
答:
是不是不能拥有就倍感遗憾,是不是思念就让我们更觉留恋,感情是没有的答案的问卷,苦苦的追求并不能让生活更加圆满,也许一点迷撼,一丝伤感,会让这份答卷更久远,收起心情走吧,错过花你将收获雨,谁说喜欢一样东西就一定要拥有,有时候,有些人为了得到他
想要
的东西,费尽心机不择手段走向
极端
,...
别人激怒我,我就会作出一些
极端
的事,比如头撞墙,这是什么心里疾病,
怎么
...
答:
嗯!和我老婆一样~~怒点太低了 其实不是什么心理疾病。自己不要总是给自己暗示这是一种病。其实这是性格上的缺陷,痛过生活中的调整 是可以改善的。比如自己给定一个目标,一个星期不
发脾气
。如果开始没做到 没关系 下次再试一个星期,如果自己有一点点的进步 就要马上给与自己肯定与鼓励。想一想...
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