如何逼自己瘦下来微胖女生超强逆袭答:1.放弃短期暴瘦的相法,要知道瘦得越快,反弹得也就越快,而目影响身体健康,一个月左右瘦了10斤,其实感觉有点快了,一周瘦两斤算是比较正常的速度。 2.放弃节食的想法,尤其是我们女生,不要完全断掉主食,会影响姨妈。 3.保证三大营养的摄入,为了健康,更是为了减肥的效率。 4.减重最主要靠吃,也就是控制饮食,运...
怎么能在一个月之内瘦20斤?不要抽脂!答:怎么能在一个月内瘦下去20斤 如果你本来就不是很胖的话,就学我好了,以前在读大学的时候,觉得自己胖了,所以就想减肥,我属于那种很能控制自己的人,早上一定会吃早饭,不然会低血糖的,中午吃一个苹果,晚上一根黄瓜,中间肯定会饿的,我就喝水,觉得有饿的感觉,我就喝两口水,一天下来肯定喝足8杯水了,还有助排毒,...
谁能告诉我这么在一个月内减下15斤!答:谁能告诉我这么在一个月内减下15斤! 三日苹果减肥法 三日为一个周期,第一天只喝水,第二天只吃苹果,第三天喝水+苹果,每天的苹果总量不超过5个,类似于断食的减肥法,3天的效果减重3-5斤。从上学时期一直风靡到现在,看来减肥的成果还是大大的,但是毕竟还是对身体不太好,大家悠着点。 好处:效果立竿见影,只要你...