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我国居民碳水化合物主要来源
我国居民
膳食中热能
的主要
食物
来源
是
答:
1.
我国居民
膳食中热能的
主要来源
是
碳水化合物
,尤其是糖类。2. 糖类,或者称作碳水化合物,是人体获取热能的关键营养素,大约提供人体所需热能的7%。3. 糖类由碳、氢、氧三种元素组成,其分子中氢和氧的比例通常为2:1,这与水分子的构成相似,因此得名碳水化合物。4. 食物中的碳水化合物分为两类...
米面等主食是
我国居民
人体热量的
主要来源
?
答:
成为身体活动的
主要
能源。4. 根据营养学的研究,人体能量需求的55%至65%通常
来自碳水化合物
。5. 因此,米面等主食对于满足
我国居民
的能量需求至关
重要
。6. 然而,应当注意,过多摄入这些主食可能导致能量摄入超出身体需求,引发健康问题,如肥胖。7. 平衡饮食和适量摄入各种营养素是维持健康的关键。
我国居民
膳食中
主要
热能
来源
是
答:
1.
我国居民
膳食中,糖类是热能的
主要来源
。2. 糖类,亦称为
碳水化合物
,提供人体大部分所需热能,约占总热能摄入的70%。3. 糖类由碳、氢、氧三种元素组成,其分子结构中氢和氧的比例通常是2:1,这与水分子的构成相似,因而得名碳水化合物。4. 食物中的碳水化合物分为有效碳水化合物和无效碳水...
米饭中的
碳水化合物主要来自
?
答:
100g熟米饭含有大约25g碳水化合物,300g碳水化合物如果全部由熟米饭提供,需要1200g米饭。米饭可与五味调配,几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘;,有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。碳水化合物注意:
碳水化合物的
能量
来源来自
于太阳,在...
我国居民
膳食中能量的
主要来源
答:
我国居民
膳食中能量的
主要来源
谷类。谷类是中国传统膳食的主体也是人体能量的主要来源,谷类是面粉、大米、玉米粉、小麦、高粱等的总和。主要提供
碳水化合物
、蛋白质、膳食纤维、B族维生素。谷类是一粮食作物的种类,谷类食物含蛋白质8%--40%。大豆含蛋白40%,稻米为8%,白青稞为13.4%,燕麦为15.6%。...
我国
提出平衡膳食宝塔,建议谷类
答:
平衡膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。2. 宝塔结构 第一层是谷薯类食物,它是膳食能量的
主要来源
(
碳水化合物的
消化产物提供总能量的50%~65%),也是多种微量营养素和膳食纤维的良好来源。膳食指南...
我国居民
热能和蛋白质的
主要来源
是
答:
1.
我国居民
膳食中,谷类食物扮演着核心角色,成为蛋白质和热能的
主要来源
。这些食物包括大米、面粉以及杂粮,如高粱、玉米、小米和红薯等。2. 谷类为人体提供
碳水化合物
、蛋白质、膳食纤维以及B族维生素,是人体获取热能的主要渠道。3. 在摄入谷类食物时,建议粗细搭配,适量食用粗粮和杂粮,以获得更全面的...
配料表
碳水化合物
含量指的是糖吗
答:
其中前者包括葡萄糖、半乳糖、果糖等,后者包括乳糖、蔗糖和麦芽糖等。由此可见,
碳水化合物
不仅仅是指糖,两者不能完全画等号。碳水化合物是细胞结构的主要成分及人体的主要供能物质,有调节细胞活动的重要生理功能。从提供能量来说,碳水化合物是人类获取能量的最经济、最
主要来源
。
什么是低
碳水化合物
食物
视频时间 02:00
哪些蔬菜和谷物含有丰富
的碳水化合物
?
答:
接着,谷物中的碳水王国更是丰富多彩,五谷杂粮如大米、白面,还有荞麦、小麦、薏米等,都是日常饮食中的常客。它们富含淀粉,但经过合理的烹饪,能为身体提供持久的能量。别忘了,豆类家族,如大豆、红小豆和绿豆,也是优质
的碳水化合物来源
,它们富含蛋白质和纤维,为饮食增添了更多层次。每一种食物都...
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