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户外跑步和健身房跑步哪个好
健身是去
健身房还是户外
比较好?
答:
您好,在家锻炼好,还是在
健身房
锻炼好?要因人而异。如果您是男性的话,那么请您听听我的建议,如果您想减重同时也增肌,那么这就要有氧和无氧同时来做了。首先您每天坚持
跑步
40到60分钟来热身,因为跑步30分钟后消耗的才是人体的脂肪,然后可以做一些像健身操踏板操等操课每节课大概50分钟,做玩健身...
跑步和
去
健身房健身哪一个
更加有利于身体?
答:
在
跑步
的过程中,我们的大脑会感觉很兴奋,同时整个人也会感觉很有精神,不可否认的是跑步可以让我们的身材更紧致年轻,同时还可以提升心肺功能,相对比与在
健身房
锻炼而言,可以肯定的是健身房暂时没有任何一种运动器材可以同步做到这样的效果。但是我们知道跑步唯独有一点遗憾,就是不能增肌,甚至还不...
想减肥是
户外跑步还是
去
健身房
效果好
答:
再也不胖回去了,就是真的成功了,运动的话,如果条件允许的话,可以去
健身房
,因为在健身房里不只有跑步机,还有一些别的有氧运动,不像只跑步,会觉得很枯燥身边还有一起减肥健身的小伙伴,看到别人在坚持,自己也会有动力,如果要在
户外跑步
的话,可以早上
慢跑
,空气比较好,...
健身房跑步和户外跑步
效果一样吗
答:
肯定不一样!就跟你在马路上
跑步和
在公园跑步一样!空气质量不一样的
为什么
户外跑步
比
健身房
要累
答:
4、我们会发现在田径场里总会看到运动员煅炼,但在
健身房
一次也没见着。说明,煅炼效果室外比室内强,如果室内效果好得话,也不需要建那么大的运动场了。5、在室外煅炼很美,我见有的男生、女生跑起来或潇洒或健美,风把头发吹起来,很有动感,
室外跑步
感觉比室内舒服,因为有风。总之,我喜欢在...
是去
健身房健身好还是
买一个
跑步
机家里锻炼好啊?
答:
跑步
的话建议去
健身房
,至于为什么,看看身边买跑步机的人有几个没把它当做晾衣机就知道了如果是想在家里运动的话,建议用划船机,首先划船是一种难得的减脂效率比较高,塑形效果很好的运动,不仅满足了平时增强体质的需求,还锻炼了身材;其次,好的品牌的水阻划船机,一般都是选用比较好的木质,比较...
减肥
户外跑步
出汗少,室内原地跑步出汗超多,跑了不到10分钟就大汗淋漓了...
答:
所以最
好还是
去
健身房
的
跑步
机上快步走,这样原地快步走可以看电视也可以玩手机,时间不知不觉就过去了,比较容易长期坚持下去并且可以维持减肥效果。而在
户外
不管什么运动,我感觉都不太容易长期坚持。而且健身房还可以练器械可以跳操,可以骑单车,运动花样多肯定比单纯一种运动效果好。我自己减肥的时候...
跑步
锻炼身体
还是
去
健身房
锻炼身体好,那种好点
答:
没毅力,又有钱的话,就去
健身房
找一个教练虐你,这样能促使你坚持下去.有毅力,不缺钱,又有方法的话,自己锻炼还是去健身房都可.有毅力,没钱就不要多想了,自己努力坚持吧.
跑步和健身房哪个好
?
答:
我认为从经济方面来看
跑步
不用花钱,去
健身房
当然要花钱了,从效果上来看,当然去健身房了,它可以有计划,有步骤,全方位地进行健身。
老年人室内运动
与室外
运动效果有区别吗?
答:
由于室内
健身
器材的普及,越来越多的人们加入了运动的行列,但是室内和室内的跑步运动是不太一样的,首先室内没有天气等因素影响,其次跑步机上运动的摩擦力和在
室外跑步
的摩擦力不同,很多人在室外跑步后会觉得很累就是这个原因。下面我们来看看天气对室外跑步的影响。冷天跑步:由于冷空气的刺激,身体的...
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