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手腕扭伤怎么办最有效的方法
学打篮球一定要接受正规的训练?
答:
预防
的方法
;做一些对膝盖强烈刺激的运动,例如全屈膝运动、兔跳、等等,别做得太过份,同时要训练强化膝关节周围的运动。 1.脚踝
扭伤
练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝,即可稍据预防扭伤之效。然
最有效
之方法仍是:做脚踝的准备操一脚侧踢球运动,同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤,先将患部位冷敷,在施加...
21岁学篮球晚吗?!!!
答:
在进攻方面,中锋在接近篮框的位置要有单打的能力,他要能背对着篮框做单打动作,转身投篮是最常见的一项,而跳勾、勾射则是更难防守的得分
方式
。防守上,要称为一个
好的
中锋,那除了守好自己该看的球员之外,适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说,若敌方的球员晃过
了
队友的防守而往篮下进来,中锋便要有一夫当关...
扭伤了
腰
怎么办
?
答:
生活中时常会出现一些损伤,如踝关节
扭伤
。此时,很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复,反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。通常,运动损伤分为急性期、缓解期和康复期,疗伤也应分期进行。急性生期:马上冷敷20分钟 急性期通常指伤后24或48小时内,此时受伤...
打篮球的时候不敢靠打
怎么办
?
答:
如果你在比赛中过多的运球,会使其他四位队友只能站在那儿看你,从而失去
了
篮球运动所提倡的团队合作精神,而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球,更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。 应该用手指运球,而不是手掌。运球高度
最好
不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时
手腕
...
篮球高手请进!
答:
如果你在比赛中过多的运球,会使其他四位队友只能站在那儿看你,从而失去
了
篮球运动所提倡的团队合作精神,而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球,更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。 应该用手指运球,而不是手掌。运球高度
最好
不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时
手腕
...
有没有高人能告诉我!
怎么样
才能真正打好篮球?
答:
你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔
了
出去. 本人就曾用此法将一一百六十斤大汉摔倒在地. 对付第二种断法,记住球控低一点就行了. 背对防守时,敌人往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付敌人逼你掏你
最好的办法
就 是你主动去挤他,你一旦挤住他时,他就行动不便,自然断不了你的球...
求救~篮球
答:
如果你在比赛中过多的运球,会使其他四位队友只能站在那儿看你,从而失去
了
篮球运动所提倡的团队合作精神,而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球,更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。 应该用手指运球,而不是手掌。运球高度
最好
不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时
手腕
...
我想学打篮球
答:
在进攻方面,中锋在接近篮框的位置要有单打的能力,他要能背对着篮框做单打动作,转身投篮是最常见的一项,而跳勾、勾射则是更难防守的得分
方式
。防守上,要称为一个
好的
中锋,那除了守好自己该看的球员之外,适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说,若敌方的球员晃过
了
队友的防守而往篮下进来,中锋便要有一夫当关...
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