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打篮球三分球力量不够
投
三分球
总是
力量不够
,该怎么加强练习?
答:
看是哪部分的力量不够就进行哪部分的训练,如果是手的话,那么俯卧撑是一个很好的方法
。如果是脚的力量不够,那么可以先练习深蹲之后再进行负重训练。我们都知道,有很多NBA是靠三分球成为自己的必杀技,但是同时既然是必杀技那么肯定也不是那么容易练成的。在练三分球的时候,投篮时手的动作一定要注意...
中投很准,但投不了
三分球
,怎样才能提高?
答:
首先,
就是自身的力量不足了
。力量不足就无法投出三分球,在进行三分球投篮时自己的动作就会变形,投三分球时手臂力量是相当重要的,力量不够,投三分球只能是三不沾。很多人投不了三分球,最根本的原因就是自身的力量不够。所以平时要多提升提升自己手臂上的力量。其次,投篮时发力的方法是错误的...
打篮球
如何练习投
三分球
答:
2、善用腿部力量。单纯用臂力进行远投是很难的。投篮时微微下沉膝盖,脚步蹬地,借由来自地面的力量,轻轻抬升身体,并顺势出手将球投出。3、提高投篮弧线。
三分线
内和三分线外尽管一步之遥,对于有的人来说,存在很大的心理距离。在三分线内一点点就可以轻松投进,在线外就觉得
力量不够
鞭长莫及。...
我投篮很准,但是只有在热身很足的时候才能投
三分
,平时都没
力气
投...
答:
根据您的描述,您只能在热身很足的情况下才能投三分球,
这可能是因为您的肌肉还没有完全活动开,导致力量和协调性不足
。如果您想在平时也能投三分球,以下是一些建议:1. 增强力量:增强手臂、肩膀和核心肌肉的力量可以帮助您在任何时候都能投出有力的篮球。您可以通过做一些力量训练来增强肌肉力量,...
打篮球
投篮时(是
3分球
)怎么样才能使投的力度打些?
答:
三分球
对手的腕力要求很高,而且需要有柔和的手感,如果想投的力度大点的话,你一定要学会去利用腰力!!腰力主要是在身体跳起时,带动身体上升。屈膝--准备投篮 蹬腿--跳起 同时身体带动手臂提起;此时手臂要做好投篮姿势,一同扬起。和中距离跳投不一样,3分要在刚跳起也就是脚刚离地的时候就要...
打篮球
的时候我们怎么样才能去投好
三分球
?
答:
使我们的投球更加正直。第二点就是在我们出手之前提前压腕,我们很多人在投
三分球
的时候,距离总是
不够
,原因就是我们的压腕幅度不够。所以我们在合球出手之前,可以提前将我们的手腕压到九十度左右。这样会使我们投球的抛物线会更高,命中率也就大大提高了。
如何加强
三分
能力
答:
1、“投篮是从脚开始的”是真理,特别是对于
三分球
这样动作,对于业余队员来说,跳投(是指那种跳起以后再投篮,不是顺带跳起的)三分是太高难度的动作,建议不用去可以掌握,很多情况下地面发射对付业余水平已经够了。三分球对于
力量
要求比较高,奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么大的力量...
我
打篮球
1年多,可是投
3分
很吃力,有时连框都碰不到,该怎么锻炼让投篮轻松...
答:
三跳投:跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉
力量不足
而做不好跳投,那完全可以暂时放弃,否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心,使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下:双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你...
投
三分
的时候,到底如何发力才最有效?
答:
如果你的
三分球
总是投不出篮筐,或者命中率不稳定,很可能是以下肌肉无力造成的:腿部
力量不足
,无法产生足够的向上跳跃力;核心力量较弱,导致腿部力量无法传递到上半身;肱三头肌差,发动篮球力量不足;手腕无力,无法稳健有力地
打篮球
。外线远投对身体各个部位的肌肉都有一定的力量要求 以上任何一个...
...
打篮球
的技术还可以的.投篮也不错,就是投
三分
使不上劲???
答:
1.其实
打篮球不
应得要是去投
3分
,好的篮球运动员应该是多方面的,加强你的运球能力和其他的得分手段()也可以去选择助攻队友得分 2.你可以多去看一些精彩的篮球比赛NBA,那样也可以使自己的技术有一定的突破和提高,(我就是同功过看NBA是自己的篮球技术有大的提高~。~)3.在仔细说以下
三分
的投法...
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