抑郁症是怎么自愈的?答:每次心情不好的时候,我都会自己开导,比如听歌,吃 美食 ,每次吃好的吃心情都会好起来。或者跑步,看书,给自己的精神充电点,学的多才有底气。 就是不要抑郁的时候把自己管在屋子里,每天对着冰冷的手机,多出去走走,呼吸新鲜空气也会导致心情变好。楼主好!很高兴看到这个问题。 关于抑郁症的问题,我曾在线下给至少上...
如果是一个性格忧郁的人,如何才能开心和快乐起来呢?答:1、运动,性格忧郁的人,多多运动就可以让自己快乐起来,运动可以改变情绪;2、阅读,人生中的一切烦恼书中自有答案,通过阅读可以纾解心中郁闷;3、找专业心理咨询老师,抑郁太严重要找专业心理咨询师,他们可以帮助你。 做自己想做的事情,多出去走走,找几个志同道合的朋友多聊聊天,散散步,找份工作,人一旦有事做就不会...