一看就很贵的女生都有这13个微习惯答:身材管理不仅仅是体重管理的是曲线,围度。比例,松弛和下垂! 注意饮食,身体不需要的,不要往嘴里塞,作息合理,保持锻炼! 3.皮肤透亮不暗沉 最好的皮肤状态是:透亮均匀,日常清洁保养是基础,做好补水保湿做好防晒,脖子,手臂,腿也不要放过护手霜,身体乳不能断。 戒掉熬夜,好的生活习惯才是核心补养气血控糖,控糖...
实胖比虚胖更难瘦?答:「虚胖怎么运动」有氧+无氧结合运动,建议瑜伽、慢跑运动,运动量由小到大,注意补充蛋白质。 「实胖怎么运动」以有氧运动为主,建议快跑、游泳等,运动持续性要足够,注意补充纤维食物。 「虚胖怎么吃」控制脂肪摄入,饮食清淡,少吃盐、味精等调味料,晚上少喝水。 「实胖怎么吃」控制食量,少吃甜食、控糖,多吃纤维含...