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早晚跑步半小时有什么好处吗
面条
有哪些
营养?吃多了会不会发胖
答:
要减掉脂肪,步行一
小时
和
跑步
20分钟的效果相等。 ◆七、让你的手臂没赘肉 : 日常生活中,手臂是活动最激烈的部位,但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动,因此内臂部分较容易松驰。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪,尤其在25岁过后更加明显。无论如何,想要有结实的肌肉,则必须面面俱到。 1、...
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