33问答网
所有问题
当前搜索:
晚上一般睡多久比较合适
每天
睡眠
多少个小时才
合适
?
答:
3、对于65岁以上的人来说,
一般
是建议睡七八个小时左右,但是也有一些老年人早上起得
比较
早,大概一天只睡五个小时左右。具体应该
睡多长
时间,还是要看你睡觉之后的状态。如果你一天只睡五个小时,第二天起来依旧精神百倍,那么说明你的身体睡足五个小时就可以了。如果没有
睡好
,身体会一直处于持续消耗...
睡眠
4个小时够吗?
答:
从健康角度分析,睡四个小时对身体不好。最新的研究发现,成年人的
睡眠时间
最好为7小时多一点,这个睡眠时间对人的身体
最合适
,而且有益于长寿。
一般
认为80%以上的成年人,每天的睡眠时间大概在6.5-8.5小时,青少年要多一些,青少年大概需要8-9小时,儿童更多,儿童要10小时的睡眠时间。但是这只是针对...
晚上一般睡几个小时比较好
?
答:
回答:满意答案
一般
情况一天有得6-8小时的正常睡泯就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡泯,视耽误的多少可以适当弥补一些,一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的活动,便能精力充沛一切恢复正常。过多的弥补了非但无益,反会更加精神恍忽,甚致还会头昏脑胀出出现类似你问题所...
一天
几个小时
的
睡眠
是
最合适
的?
答:
科学研究表明,成年人
睡眠时间
在6.5—7.4小时之间,死亡率最低,而少于4.5小时或高于9.4小时,死亡率明显增高。而通常情况下,每天睡6~8小时
最好
,睡太多或者太少的话都不好。而睡眠时间超过9小时的人,就可能会造成血液黏稠度增加,容易中风。你熬得往往不是夜,而是命 正所谓:日出而作,日落...
成年人一天
睡几个小时
?
答:
一般
成人每天需要睡6个小时到8个小时。成人的工作压力通常会相对
比较
大,而且精神也比较紧张,容易出现睡眠增多的现象,对于精力比较旺盛的人群来说,一般需要6个小时左右就能够满足日常睡眠,但是又有的部分人群
睡眠时间
可能会比较长,大概需要8个小时,才能够满足日常工作所需。而且还要注意提高睡眠质量,...
深度
睡眠多久比较好
?
答:
深
睡眠
期能促进脑垂体分泌和释放生长激素,不仅能促进骨骼生长和身体发育,还能使身体各组织的蛋白质合成增强,促进脂肪分解,让成年人的代谢维持在一个“年轻”状态,所以睡眠充足的人
一般
脸色红润,而长期睡不好的人就会看起来
比较
憔悴。实验证明,深睡期会产生一些抗体,增强机体抗病能力,促进各组织器官...
一天最佳
睡眠时间
需要
睡多久
答:
一天
最好睡多久
?充足的睡眠可以保证一个人在第二天的工作和学习当中保持充沛的精力,如果一个人睡眠质量不好或者是睡眠的时间不充足的话,不仅会影响一个人的身体健康,还会在很大程度上影响工作和学习的效率。那么,人在一天中至少要睡多久呢?每个人都应该睡八个小时吗?如果每天都可以拥有八个小时以上...
晚上睡多久合适
?
答:
由于工作和学习的压力,晚睡已成为现代人和儿童的一种普遍现象。睡眠占据了人生大约三分之一的时间,其对身体健康的重要性不言而喻。不同年龄段对睡眠的需求各不相同,那么究竟
晚上
需要
睡多久
才
合适
?晚睡可能带来哪些危害?如何确保获得充足的睡眠?让我们一起来探讨。一、不同年龄段的睡眠需求与建议:1...
晚上睡多久合适
?
答:
由于工作和学习的压力,现代人晚睡似乎已成为一种普遍现象。人生中有大约三分之一的时间都在睡眠中度过,因此,睡眠对我们的身体健康至关重要。不同年龄段对睡眠的需求各不相同,那么,究竟
晚上
需要
睡多久
才
合适
?晚睡又会对我们的身体造成哪些危害?如何确保拥有充足的睡眠?让我们一起来探讨。一、不同...
正常的年轻人
晚上
的
睡眠时间
多少小时
合适
?我怎么总是困?
答:
应该是因为你的
睡眠
质量不好。有的人
睡觉睡
6小时都比睡8小时的第二天看起来有精神,还是在于睡眠的质量,保证7.5个小时应该就差不错,比如8点上班前一天只要11点钱睡觉就ok。然后
晚上睡觉
的时候尽量吧周围的环境调整到
最好
,例如不好开着台灯或者开着电视电脑的就睡了,
半夜
起来再关,这样肯定影响的...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜