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晚上九点半吃什么好消化
晚上吃什么好
??
答:
【
晚上吃什么好
??】一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质
消化
吸收率为85%;如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此,按照我国人民的生活习惯,一般来说,每日三餐还是比较...
如果每天
晚上
8点左右吃晚饭,对身体有
什么
害处?
答:
如果
晚上
八点过后再吃饭,长期对身体会有不良影响,人体
消化
食物需要大概五个小时左右,而且在晚上11
点半
到凌晨1点是换胆汁的时间段,如果这时候肠胃还在活动,会造成消化不良,还会加重肠胃负担。而且晚上过晚吃饭容易发胖。所以晚上比较晚的时候饿了,可以喝点水或者少量吃水果。晚饭太
晚吃
,距离睡觉的时间...
我每天
晚上九点半
都会吃一大碗面 我很喜欢吃面。这么
晚吃
东西会不会对...
答:
晚上吃
东西总是会不好的,特别是睡前吃东西,会让你的胃得不到放松与休息,睡觉的时候,还要
消化
你吃的东西,这样压迫了你的胃,容易得胃病还有胃胀气什么的,而且对身体也不好,还容易发胖。
高中生在校夜宵可以
吃什么
?
答:
晚上
需要继续学习的话,可以少量的进食点高蛋白,高能量的食物,进食量不宜过大,以免过饱的话,影响精神状态,影响学习。建议你子喝杯温牛奶或者粥类食品,进食少量甜食,如巧克力,是高能量的食物,有利于补充大脑学习所需的能量。
晚上
睡觉前
吃什么
既不伤胃又能长肉呢?
答:
睡前两小时最好不要吃水果,你休息了胃没有休息,胰岛素还在分泌,长期下去易得糖尿病。水果最好在饭前吃,因为水果是
消化
得最快的。水果不是零食 在中国居民的膳食中,水果一般是作为"零食"和"甜品"的。很多人,特别是成年男性,普遍把水果当成"零食",平时很少吃;还有人把水果当成"甜品",认为它...
吃什么
可以帮助睡眠?
答:
核桃:在临床上,核桃被证明可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。 葵花子:葵花子含多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢,改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子,还可以促进
消化
液...
晚上
11
点吃
水果好么?
答:
11点最好不要吃水果,有以下危害:1、很容易长胖 因为绝大多数的水果里含有大量的糖类,而糖类与脂肪之间的转化是双向的,且因为转化程度的差异,糖类可以大量地形成脂肪,而脂肪其实是很难自然的转化成糖分供能的。所以睡前吃水果是很容易让人长胖的。2、不利于
消化
尤其是一些纤维含量高的水果,对于...
晚上
几点之后不宜吃东西?是七点还是八点。。。
答:
1、晚餐的时间最好安排在晚上六点左右,尽量不要超过晚上八点。晚餐少吃睡得香,具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定,以自我感觉不饿为度。晚餐千万不能吃饱,更不能过撑。2、八点之后最好不要再吃任何东西,饮水除外。并且,晚餐后四个小时内不要就寝,这样可使
晚上吃
的食物充分
消化
。
夜里九点半
的晚餐
答:
原来是到这里来吃饭的呀!晚餐的满足,与时间无关,与享用有关。于时光中喂饱自己,再夜光中供养自己。
夜里九点半
的晚餐,与餐点无关,这份就餐的满足和惬意,看得我又饿了。回想起来,我更精神了。
吃什么
不重要,重要的是享受当下,无论晚餐还是晚年。无戒365极限挑战日更营第15天 ...
九点半
以后不能
吃什么
答:
晚上只要不吃油多的东西就行,而且睡觉的时侯身体会新陈代谢,不像有的人说的那么恐怖,
晚上吃
东西就会发胖,只要控制饮食不过量都是可以的。不要吃油炸类的食物,尽量少吃零食,可以
吃点
水果。
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