女性45岁以上该如何保持身材?答:我选快走和动感单车,一个星期六天,每天保证1小时,快走20-30分钟,连续踩动感单车40分钟,每天出一身汗,特别舒服,人也特别精神,一个月后,明显感觉背薄了,腿和肚子瘦了一点,现在坚持每天运动,已经成为了我的习惯。 保持身材,饮食起居也是一个重要的环节,不能熬夜,晚上最好11点之前睡,不能暴饮暴食,不能吃热量太...
胎动什么时候出现 孕期40周,小家伙在肚子里做什么答:胎动最频繁的时间通常落在晚上9点~半夜1点,此时母亲的身体进入休息状态,敏感度高、感受较明显,正是测量的好时机。 建议孕妈咪左侧躺,以2小时为单位开始计算胎动,连续动作算1次,不连续动作算2次,2小时内达10次以上就算正常。 白天测量胎动也是一样的做法,只不过需要找一个安静的环境。若在上班途中没办法躺卧,...