33问答网
所有问题
当前搜索:
最佳午餐食谱
减肥
食谱
一日三餐七天
菜谱
表
答:
2、
午餐
米饭一碗或者是两碗,少量肉食,以青菜为主,可以每天吃不同的青菜和肉类。吃饭时要注意细嚼慢咽,吃到7分饱即可。再加苹果一个。3、晚餐 米饭一碗,玉米碎粒35克,小米45克,混合加水煮成饭。
菜谱
:凤尾菇100克,生姜丝、蒜蓉、鲜鱼肉片60克。先将蒜蓉、姜丝用生油炒香,再倒入凤尾菇炒熟...
小学生托管
菜谱
答:
适合小学生托管班
菜谱
如下:1、食物多样化。首先小学托管班在准备食物的过程中要准备多样化的食物,要满足人体所需的全部营养素,必须保证食物的多样性。每天的菜谱至少需要保证4-7个营养性食品组,且每天不能重复。2、均衡各类食品。不同食物具有不统一的营养成分,身体对各类营养成分都有一个量的要求,...
简单营养早餐
食谱
的做法
答:
早餐饼做法:主料:面粉100克;玉米面30克;酱肉100克;苦菊100克;鸡蛋2个 辅料:香菜30克;甜面酱适量 1.将面粉和玉米面放入一个干净的小盆中,普通的中筋粉就可以 2.将面粉和玉米面用筷子混合一下,然后放入适量水 3.水要分次加入,不要一次性倒入,然后用筷子搅拌均匀,至无颗粒感 4.调成面...
怀孕饮食
食谱
答:
【怀孕
午餐食谱
】红烧秋刀鱼 食材:秋刀鱼2条、猪肉馅适量、葱适量、姜5克、八角适量、老抽适量、五香粉适量。做法:葱、姜洗净,切段备用。秋刀鱼去肠洗净,切成几段。平锅热后煎秋刀鱼,两面金黄即可。准备好肉馅,用老抽干煸一下肉馅。另起一支锅把葱姜爆香,放入煸好的肉馅、秋刀鱼,加水红烧...
13岁男孩吃什么食物
答:
午餐篇 1、西红柿炒鸡蛋。西红柿维生素C含量高,水分充足,有促进儿童皮肤微循环,预防皮肤性疾病,并且西红柿炒鸡蛋不乏蛋白质、微量元素等营养,是不错的
午餐食谱
。2、水煮西兰花。西兰花不仅有强抗氧化作用,还有抗癌作用,抑制体内细胞异变,保持儿童身体发育。水煮西兰花,口感爽脆,多汁多纤维,适宜儿童...
求一份一日健康
食谱
,简短些
答:
一般我们有一个误区,起床洗漱收拾好不管时间到了几点,按部就班吃早餐。营养专家:进行适量的晨练(比如跑步或练瑜伽)后,早7点至早8点是
最佳
的吃早餐时间。加餐:10点 到这个时间大脑工作已经消耗了你早餐所吃食物提供能量的20%,因此,这个时候你需要补充一些低脂肪的碳水化合物,比如香蕉。
午餐
:13...
每天三餐的时间怎样安排才健康?
答:
2、
午餐
午餐在一日三餐中较为重要,它处在早餐和晚餐中间,位于白天的中间的时间段,有着承上启下的功能。午餐在保证营养的同时,应该摄取足够的能量,也就是说午餐要吃饱。营养丰富的午餐应该包括谷类、蔬菜类、肉类这三种,有条件的再吃一个菌类的食物,饭后吃一颗水果再好不过了。国内可以选择大...
儿童一日三餐
食谱
怎么搭配?
答:
水煮西兰花,口感爽脆,多汁多纤维,适宜儿童食用,是不错的一道
午餐食谱
。 儿童营养食谱之晚餐篇 1、水煮鱼肉片。鱼肉味鲜美,质地柔软,口感上就是儿童的最爱,另外鱼肉钙质、蛋白质、微量元素含量极高,脂肪含量低,是
最佳
的养身晚餐之一,家长们可以多水煮鱼片给小孩子们食用。 2、荠菜炒肉。荠菜是一种野菜,有清热解...
一日三餐营养
食谱
答:
有的家庭安排得非常合理,吃的花样是五花八门,而有的家庭的饮食则简单得不能再简单,品种极为单调。一日三餐不仅要定时定量,更重要的是要能保证营养的供应,做到膳食平衡。 一般情况下,一天需要的营养,应该均摊在三餐之中。每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右,但
午餐
既要补充上午消耗的...
夏季友哪些养生
食谱
?
答:
周一 早点: 绿豆豆浆、老年人夏季养生
食谱
芝麻饼干
午餐
: 三鲜炒鸡杂、银鱼蘑菇鸭血儿童夏季养生粥食谱烧豆腐、小毛菜蛋花汤 午点: 赤豆糊、时令水果 早点:花生豆浆夏季有那些养生食谱、葱油饼干 午餐:肉末蒜泥炒山芋粉、男性夏季养生食谱油焖茄子、鱼头平菇汤 午点: 葱油画卷、夏季一周养生食谱时令水果 早点:黄豆豆浆...
棣栭〉
<涓婁竴椤
3
4
5
6
8
7
9
10
11
12
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜