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最晚几点睡觉
晚上最迟
几点睡觉
对身体无害?
答:
医生建议: 最佳睡眠时间是晚上11 :00到早晨7 :00 晚上10 :00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时! 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
晚上
几点睡觉
最好?
视频时间 22:30
几点睡觉
最好?
答:
对于
几点睡觉
最好这个问题你一定要给予了解重视,关于你请问的几点睡觉最好这个问题我来为你解答如下:太晚入睡对身体不好,建议每天晚上11点之前最好入睡。晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。...
...一般最好是早睡早起,那晚上
几点
上床休息最好?
答:
14:00~15:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段! 16:00~17:00 低潮期 体力耗弱的阶段,最好补充水果来解馋,避免因饥饿而贪食致肥胖。 17:00~18:00 松散期 此时血糖略增,嗅觉与味觉最敏感,不妨准备晚膳来提振精神。19:00~20:00 暂憩期 最好能在饭后30分钟去散个...
人最好的睡眠时间是
几点
到几点
视频时间 20:30
人的最佳睡眠时间是
几点
到几点
视频时间 20:30
晚上
几点钟
上床比较合适?
视频时间 12:00
晚上
几点睡觉
最合适,早上几点起床最合适
视频时间 12:00
晚上
几点睡觉
?
视频时间 12:00
晚上
几点睡觉
,早上几点起床最合适?年轻人一般睡几个小时才够精神_百度...
答:
晚上9点入睡最好,10点也可以。早上7点起床较好。一般来说,成年后,每夭至少要睡6~7小时。晚上9-11 点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 晚间11- 凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。凌晨1-3 点,胆的排毒,亦同。所以,一般晚上十点过就应该睡了。不可熬夜。但是,具体...
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