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正常人需要补充维生素c
人一天
要补充
多少
维生素C
视频时间 16:52
哪些
人需要补充维生素C
?
答:
安利维C片好,因其主要成分是天然
维生素C
,含生物黄胴有生物活性。安利维C高度浓缩,每片含维生素C250毫克,可满足
普通人
一天需要。由于人体不能自造维生素C,也不能在体内储存,但其对维护人体健康有至关重要作用,所以
正常人
每天都
要吃
200毫克以上的维生素C。
什么样的
人需要补充维生素C
?维生素C 的作用有哪些?
答:
3、常期服用药物如:抗生素、避孕药、减肥药的人群;4、牙龈经常发炎出血者;5、精神压力过大者;经常吸烟饮酒者;6、常
吃
快餐,腌制、熏制食物,碳酸饮料等人群。
维生素C
又叫L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素。食物中的维生素C被
人体
小肠上段吸收。一旦吸收,就分布到体内所有的水溶性结构中,
正常
成人...
维生素C
有什么功能,缺乏维生素C会出现什么症状?
答:
根据自己的身体实际情况,看是否适合采用这种补充的方法。总的来说,
维生素C
对身体的作用非常大,一旦缺乏或会出现异常一些不适,若你出现了或者属于文中提到的特殊人群,可能才
需要补充
,且不是补得越多越好。对于
一般人
来说,只要每天摄入足够的蔬菜水果就可以了,若盲目进补,反对健康不利。
什么
人需要补充维生素c
啊?
答:
以下人群在食物中摄取维生素C不足时,
需要
适当服用维生素
C补充
剂:1.在户外从事剧烈运动和高强度工作者(流汗过多可损失大量的维生素C);2.在污染环境中工作的人(
补充维生素C
可促进有机物或毒物羟化解毒,缓解其毒性);3.吸烟者(烟草中的尼古丁对维生素C有破坏作用);4.长期服药的人(服用阿司匹林...
维生素C
不是狂
吃
最好!做到这几件事让身体摄取更到位
答:
因为维生素C好处多多,而且又是水溶性维生素,容易排出体外;有些人可能抱着「有病治病、无病强身」的心态大量摄取,买许多维生素C锭剂等补充品,大量服用,认为即便不小心过多摄取,对身体也是有好无坏。 胡乱
补充维生素C
小心腹泻、结石,营养补得多不如补得巧 根据《食药好文网》,成人每日所
需要
的维生素C摄取量为...
吃维生素C
好还是吃水果补充维C呢?
答:
可是遇到维生素C极度缺乏的患者,也就是说,因为某种疾病
需要
立刻
补充维生素C的
时候,水果和蔬菜的效果是比较缓慢的,这时候医生可能会建议立刻服用维生素C片,或者使用针剂维生素,当然,这两种情况要在医生和护士的指导下用药才行!其实,富含维C的水果和蔬菜很普遍,而且每天不需要很大的量,就可以满足
人体
...
补充维生素C的
好处
答:
服用维生素C就可以治疗和预防口腔溃疡,此外还有加速创伤面愈合的效果,减轻患者的疼痛。5、辅助治疗感冒的作用 维生素C可以提高人自身的机体免疫力,加速其他药物对
人体
的作用效果,从而达到辅助治疗感冒的作用。参考资料来源:人民网——为什么人们常说
要
多
补充维生素C
?原来有这么多好处 ...
老人为什么
要补充维生素C
答:
因而,老年人可多食易于咀嚼的水果、鲜菜,以摄取比
正常
成人更多的
维生素C
。在此小编建议,家里有老人的朋友们,应及时在生活细节中找到健康隐患,才能防患于未然,平时
一定要
依据裕祥安全网老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食,在老人
补充维生素
的重要性方面提高认识,让他们的身体更健康。想要了解更多...
每天
维生素C的正常摄入
量是多少?
答:
负营养物质”过多的时候,
维生素C的摄入
量
应该
增加到500mg~800mg左右。在这里值得注意的是,维生素C的每日最高摄入量为1000mg,如果超出这个量,
人体
可能会出现例如腹泻等不适。因为维生素C是水溶性维生素,所以摄入在最高摄入量1000mg内,
一般
不会对身体造成伤害,可以迅速的通过尿液排出体外。
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