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水果中一般不含有的维生素
水果中含有维生素
C最多的是?
答:
下面我们来看看
含维生素
最多
的水果
有哪些吧:1、鲜枣 鲜枣是指没有经过加工的枣子,直接从枣树摘下来的新鲜枣子营养价值胜过干制品枣类,只是会存在季节性,且保存时间不长,所以建议大家在当季多多买来食用。2、沙棘 沙棘常见于中国西北部,常用于沙漠绿化。沙棘果实中
的维生素
C含量非常高,现代医学研究...
晚上适合吃
什么水果
?不适合吃什么水果
答:
2、智利车厘子:糖分多,富含糖、蛋白质、
维生素
及钙、铁、磷、钾等多种元素,含铁量在
水果中
名列前茅,是补铁、益脑良品,糖尿病患者不宜贪嘴。3
水果
是
维生素
、矿物质、膳食纤维
的
重要来源,长期不吃水果容易生病...
答:
所
含的
营养成分不受烹调因素影响,所以,蔬菜也不能代替水果。- 蔬菜品种远多于水果,深色蔬菜中
的维生素
、矿物质、膳食纤维和植物化合物的含量高于水果,
水果不
能代替蔬菜。因此,从维护健康的角度,我们不仅要天天吃水果(每天200-400克);最好还能做到顿顿有蔬菜(每天300-500克)。
你觉得哪些
水果
是长得不好看,但吃起来却最有营养?
答:
水果人人爱吃,
水果的
种类也很多,各式各样的,水果的营养价值也很高,
含有
丰富
的维生素
,在我们印象中,水果总是长得光鲜亮丽,但有些水果长得非常丑,吃过的人不多,毕竟很多人吃水果也是看颜值的,如果水果长得不好看也就没有食欲吃下去,但是殊不知这些长得丑的水果营养却是非常丰富的。一、...
富含
维生素
c
的水果
和蔬菜有哪些
答:
第二,青椒、桂圆、番茄、草莓、橄榄、黄瓜、甘蔗、菜花每一百毫克中
的维生素
c含量超过了五十毫克。第三,白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、芥菜、菜苔、豌豆,萝卜。
水果
如柠檬、橙子、柚子、猕猴桃、草莓维生素c含量高。蔬菜中绝大多数的绿叶菜,如橄榄、青椒维生素c含量丰富,
含维生素
C最多的蔬菜,如西...
什么水果含维生素
A和E多?
答:
富含
维生素
A
的
食物:一、
水果
类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。二、蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。三、植物类:绿豆、大米、胡桃仁。四、动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。请您选择。富含维生素E的食物:果蔬、坚果、瘦肉、乳类...
经常不吃蔬菜
水果
会缺乏
什么维生素
?
答:
经常不吃蔬菜会缺乏
维生素
C。蔬菜是维生素C
的
主要来源,而维生素C对人体的发育是非常重要的。因为维生素C是不可缺少的营养物质,它可以促使钙质沉积,从而促进牙齿和骨骼的健康发育。如果经常不吃蔬菜,就会导致牙髓出血、牙髓炎,骨骼松软、易断以及皮下出血和身体感染等情况的出现。长时间不吃蔬菜,会导致...
水果
具有哪几个特点?
答:
水果是人们日常生活中重要的营养品。水果中含有丰富
的维生素
,可以增强人体的抵抗力,
水果中含有的
丰富的糖分可以直接被人体吸收,并产生热量。水果是植物王国中宝贵的资源。水果是一些可食用的植物果实或者是种子的总称。
水果一般
具有以下几个特点:水果中含有丰富的汁液;含有较多的可溶性糖分;
通常
可以生吃;...
一个苹果大约
含有
多少VC
答:
普通苹果一个约100克,其中
的维生素
C含量约为1毫克,这个比例在
水果中
的排名是比较靠后的。苹果的性味温和,
含有
丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素,是所有蔬果中营养价值最...
含维生素
C
的
食物蔬菜
水果
有哪些?
答:
每100克中维生素C含量超过30——50毫克。 水果名称100g
水果含
毫克数刺梨3012酸枣900鲜枣243沙棘204石榴68草梅60猕猴桃58山楂53柠檬45橘子43桂圆43苹果12西瓜8蔬菜名称100g蔬菜含毫克数萝卜缨77西兰花75柿子椒72菠菜65花椰菜61甘蓝57苦瓜56豆瓣菜52绿花菜51青苋菜47萝卜25蕃茄23大部分
的水果
和蔬菜都
含有维生素
C 的 ...
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