肚子好饿却不知道吃什么,感觉吃什么都没胃口,我这是怎么了答:回答:问题分析: 根据您所说的情况,有腹部饥饿感伴有食欲不振伴有食欲不振,有饥不欲食的现象,考虑还是由于消化功能紊乱引起的可能性大。 意见建议: 建议患者生活中注意好规律进食,不要过饱过饥,暂时多食用易消化的食物,同时可以去医院中医科就诊,根据医生辩证确诊后使用四君子汤以及益胃汤加减治疗,生活...
如何突破平台期答:低碳饮食,虽说不用刻意计算卡路里,但要求要注意身体的反馈,“以无饥饿感为原则,要吃饱、不挨饿、不吃撑”,遵照执行,实际是不会过量的。但有很多小伙伴仍挺难区分,「饿」和「馋」「饱」和「暴」之间的度。如果你顿顿吃得很饱,又遇到平台期的话,就试着减少在不饿肚子的前提下,减少每日的食量。 7.增加饮食...
早晨空腹跑步对身体有益还是有害?答:跑完没有饥饿感,也没有无力感,因为我是接近超慢跑,配速只有7分钟/公里,是属于预热跑,又不用预热,也不用拉伸,相当省事,有时也吃一个鸡蛋。但很少吃。 现在人都知道 养生 保健了,各种各样的 养生 方法应运而生,跑步、暴走、太极、跳舞、唱歌、舞蹈、登山等,五花八门,任何一种方法都有利弊,都有一定的适应范...